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体験すると、癖になる～！

ミネラルファスティングのメリットとデメリット
23歳・男性会社員の場合
３月２日、３日　東京二級検定受講者の声　礪波義之さん

23歳になったばかりの礪波さん。大学時代に起業を思い立ち、
１ヵ月間自宅にこもってパソコンと向かい合うだけの日々を過ごしていたら、
引きこもり状態になってしまったそうです。
「体調も心も病んでしまった」と述懐する礪波さんですが、自分を分析できたことがオドロキです！
なぜなら「引きこもりの原因は食事にあったんです」という気づきです。
自宅に30日間もひきこもっていた方が、自分の体調も精神的な不具合は食事が原因にあったと判断し、
気持ちを切り替えることに成功した礪波さんは、ファスティング初挑戦で以下の感覚をおぼえることとなりました。

「自分がミネラルファスティングを実施して良かった点（①～③）、悪かった点（④）を列挙します。
①食欲もわいてこないため、食事を何にするかを考える必要もなく、料理の準備（買い物）も料理もしないので自分の時間が増える。
②集中力が上がる！　仕事の効率も上がった。
③外面も内面双方が向上した。ニキビが減少し、肌がキレイになった。ゴワゴワだった髪質がサラサラになった。アレルギーからくる目のかゆみの軽減。デトックスにより身体が軽くなった。
④他人と接する時間が減ってしまった。運動がきつくなった。
初めてのファスティングの結論として、メリットのほうが圧倒的に多かった。
受験勉強している人にはオススメなので、紹介していきたいです。
３ヵ月後にファスティングをおこない、身体をリセットします」

＃ファスティング
＃ファスティングマイスター
＃MANA
＃KALA

俺も始めるか～！

明日から、6日間ファスティング！

ファスティング(断食)48時間経過⏰❗️だいぶ身体絞れてきた😄✨
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ファスティングの事載せてたら、めちゃくちゃ質問とかきたんで、今日は真面目に解説します😄
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やっぱみんな健康とかダイエットとかには興味あるんだね☺️
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自分がやってるのはミネラルファスティングと言って、専用の酵素ドリンク、マグマソルト(岩塩)、アミノマキア(アミノ酸)を摂りながら行っています☆
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ドラッグストアとかに売ってる酵素とかは添加物が多いのでおススメはしない😅
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その他には水、ルイボスティー、炭酸水もガンガン飲んでます☕️
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自分がやってる期間は、準備食3日間、断食3日間、回復食3日間の9日間☆
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準備食は、脂っこいものとか肉、魚類は食べず、鍋とかの野菜や和食を中心に食べる☆
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最後に食べ終わった時間から始めて、72時間ファスティングしたら終わり☆
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ファスティング中は、KALA酵素を500mlのペットボトルに付属の計量カップ一杯半入れて、チョビチョビ飲む☆(3日のファスティング中に１瓶)
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これは血糖値の急上昇を避ける為☆
ここが重要☝️
ご飯を食べると血糖値が急上昇して、それを抑えようとインスリンが分泌されて血糖値を下げる。この時身体が怠くなったり眠くなったりするんだけど、昼飯食べた後眠くなるのはそのため😪
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酵素ドリンクを薄めた糖質の入ったドリンクをちょびちょび飲む事で、低い位置で血糖値を安定させる事で、空腹を感じにくくなる✨
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自分は筋肉を落としたくないから、カタボリック(筋肉分解)をなりにくくするためにアミノマキア(アミノ酸)を1日6本ぐらい水に溶かして飲んでいます🥤
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ちょこちょこ塩分補給も忘れずに岩塩を舐める。
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そして72時間経過してファスティング終了したら、ここから回復食🍚まずは低GI(血糖値の上昇を抑えた食べ物)を摂る。
自分は大根おろしをどんぶり一杯に、柔らかい梅干しを包丁でぐちゃぐちゃに砕いて大根おろしに入れて食べています。最初の回復食はこんな感じで腹いっぱいになる☆
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感覚が研ぎ澄まされてるから大根おろしがめちゃくちゃ美味い😋大根おろしの整腸作用で次の日に宿便と言われる、お腹の中に残った便がどっさり出る✌️
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あとは、添加物の少ない飲み物を飲み、GI値の少ないグレープフルーツやキウイとかを食べる。
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このGI値の低い食べ物を3日続けたら、リバウンドしにくい身体になる✨
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長々と書いたけど、ファスティングは身体をデトックスするし、やったことのない人は生まれてから今までずっと動きっぱなしの胃、小腸、大腸たちを休ませる❗️そう言った意味で本当に身体に良い✨
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痩せたい！撮影があるから身体を絞りたい！健康的な身体にしたい！みたいな願望を全て叶えてくれる😄❗️
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だって、考えてみて、食べないに勝るダイエット・減量はないんだから✨それをツラくなく、超健康的にやるのがミネラルファスティング✨
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年に3〜4回やるのが理想的☝️
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みんなも1度はやってみよー😄✨
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城戸が使ってるKALA酵素、マグマソルト、アミノマキアはストーリーにリンク貼ってるんでそこから買えます🔽
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ファスティングライフ株式会社 #fasting #diet #断食 #ダイエット

本当にファスティングは、アスリートに大人気ですね。

その秘密は・・・

ここにあります！
http://www.fasting.bz/primary/

元Ｊリーガーのミネラルファスティングへの思い
「サッカー界への恩返しをしていきます」

「首都圏のＪリーグのチームに在籍していたのですが、ケガによりリタイアしました。

ファスティングに関しては、食べることが好きな自分にとっては、絶対に無理だと思っていました。

ところが、初級を受講してみるとその意味や理屈が素晴らしいものであることに気づかされました。

空腹感で仕事が手に着かないのでは？　と不安な要素もすべて払しょくでき仕事を続けられました。

初めてのファスティングは三日間だったのですが、期間中は寝起きもスッキリでした。

回復食のときに、味を感じることができた期間となりました。

いままでどれだけ味の濃いものを食べて身体にストレスと与えてきたのかということへの気づき。はありがたかったです。

サッカー業界に長く携わってきましたので、ＪＦＬ（日本フットボールリーグ）のチームや大学、ジュニアチームとお付き合いがあり、

身体の使い方などもケアさせていただきております。

ジュニアの世代やそのママさんたちには食育を！

選手たちには食育＆ファスティングを勧めていこうと思っています」

＃ファスティングマイスター
＃MANA
＃KALA