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植物性タンパク質である大豆タンパク質を15g配合したウイダープロテイン効果（1回分22g当たり）
豆乳で割って、クリーミーで優しい美味しさに仕上げました♪
朝食や運動後などのお召し上がりがおすすめです！
[Presented by 森永製菓]
■材料（1人分）
・プロテイン効果(ソイカカオ味) 付属スプーン3杯(22g)
・豆乳 200ml
■手順
1. グラスにプロテイン効果(ソイカカオ味)を入れて、豆乳を加える。
2. マドラーで混ぜる。
作ったらコメント欄に写真を載せて教えて下さいね♪
○大会後にパンを食いまくれ
https://youtu.be/QB8wBLnPS3A
○【映画】大会後のマッチョとクリームパン３つ
https://youtu.be/pBFY78X502Y
○なかやまきんに君プロデュース
『ザ・プロテイン』＆『ファミテイン(青汁&カカオ)』
そして、『シェイカー』もこちらをご覧下さい。
http://theprotein.jp
○【最強】無添加の超柔らかサラダチキン
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https://kinnikun-power.com
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『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
http://なかやまきんに君.com
『ザ・プロテイン』大好評発売中
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#プロテイン #効果 #飲み方
植物性タンパク質である大豆タンパク質を15g配合したウイダープロテイン効果（1回分22g当たり）
豆乳で割って、クリーミーで優しい美味しさに仕上げました♪
朝食や運動後などのお召し上がりがおすすめです！
[Presented by 森永製菓]
■材料（1人分）
・プロテイン効果(ソイカカオ味) 付属スプーン3杯(22g)
・豆乳 200ml
■手順
1. グラスにプロテイン効果(ソイカカオ味)を入れて、豆乳を加える。
2. マドラーで混ぜる。
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本日はインスタのDMに来た質問
「体を大きくするうえで最低限必要なこと」
についてです
1日に必要なカロリー(ダイエットジーニアスより)
https://dietgenius.jp/macro-nutrient-calculator/
初心者におすすめの動画
【筋トレ１０の失敗】僕が初心者の頃に知りたかった失敗
https://youtu.be/Ajt2CcAP3Pc
プロテイン効果が実感できません。体を大きくするサプリ教えてください
https://youtu.be/0o91l1PDLLU
クレアチンはとった方がいいですか？クレアチン徹底解説！
https://youtu.be/MtbVKZMy5nY
【質問回答流し聞き再生リスト】
https://www.youtube.com/watch?v=0o91l1PDLLU&list=PLuwV_ls1cXn34zBhH-TMcJkV7YzUYHsev
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Song: LAKEY INSPIRED - Chill Day (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/vtHGESuQ22s
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