お弁当のおにぎり、ただのりを巻いただけだと見た目がいつも同じになってしまいがち.......ですよね？
そんな時はのりの巻き方を一工夫して忍者くんに変身させてみてはいかがでしょうか？
2品のおかずはフライパンで同時調理することで時短にもなりますよ♪
作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【フライパン1つで同時に調理！忍者くん弁当】
◆忍者くんおにぎり
◆鶏肉とブロッコリーの塩炒め
◆にんじんチヂミ
◆忍者くんおにぎり
材料
・ご飯 100g
・のり 適量
・ケチャップ 適量
作り方
1.ご飯を1/2ずつ忍者の顔の形に丸める。
2.のりを忍者のずきんのように巻き、顔も作る。
3.ケチャップでほっぺを書く。
※お好みで中に具を入れてください♪
◆鶏肉とブロッコリーの塩炒め
材料
・鶏胸肉 40g
・ブロッコリー 小房2〜3個
・塩、酒、片栗粉 各少々
・白だし 小さじ2
作り方
1.ブロッコリーは食べやすい大きさに切り分け、鶏胸肉は食べやすい大きさに切り、塩・酒・片栗粉で下味をつける。
2.フライパンにごま油をひいて熱し、鶏肉を炒める。色が変わったらブロッコリーを加えて炒め、白だしで調味する。
◆にんじんチヂミ
材料
・人参 50g
・塩 少々
A白ごま 小さじ1/2
A薄力粉 大さじ1と1/2
A水 大さじ1
・ごま油 小さじ1/2
・醤油 小さじ1/2
作り方
1.人参は千切りにし塩をふって軽くもみしんなりしたら水気を絞る。
2.ボウルにAと1の人参を加えてよく混ぜる。
3.フライパンにごま油をひいて熱し、2を形を整えながら入れ両面をこんがり焼く。
4.醤油をふりかけ、食べやすく切り分ける。
※「鶏肉とブロッコリーの塩炒め」と「にんじんチヂミ」は同じフライパンで同時に焼くと時短になります。
対象
家族メニュー
幼児食（3歳頃〜）のお子さまから召し上がっていただけます。
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Ｑ＆Ａ」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf
「いいね」と思ったらぜひ「シェア」お願いします♪
ブロッコリー チヂミ 在 【竹輪のチヂミ】ブロッコリーとモチモチ食感が美味しいよ！ 的推薦與評價
竹輪と ブロッコリー の チヂミ です。味も食感も申し分なく美味しいです。おやつやおつまみに最適な一品です。焼くだけで簡単なのですが、時間が長すぎ ... ... <看更多>