▒ 火を使わず簡単ランチ!
(レシピあり)
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𓎩 #トマトしらす丼y
#おつまみレシピ3選
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078863462.html
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切って乗せるだけ!
あまりにも簡単すぎて
レシピと呼べるか〜!?
というほどなのですが
フレッシュなトマトに
しらすの塩気が絶妙にマッチ♪
あと味さっぱりで
食欲がない時にもぴったり♡
火を使わず作れる上、栄養も満点なので
夏休みのランチに困ったら、ぜひ!!
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▒ トマトしらす丼 ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
⏰調理時間:5𝚖𝚒n(漬け込み時間を除く)
❲材料:𝟸人分❳
トマト...2個(300g)
しらす...1パック(50g)
青じそ(千切り)...5〜6枚
温かいご飯...茶碗2杯分
〔A〕
めんつゆ(3倍濃縮)...大さじ2
ごま油...大さじ1
➊トマトは1cm角の角切りにし、〔A〕と合わせて5〜10分おく。
➋器に温かいご飯を盛り、1を乗せる。しらす・青じそをトッピングして完成!
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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\ お つ ま み レ シ ピ 3 選 /
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先日のインスタライブ
遅い時間までお付き合いいただき
ありがとうございました♪
カミカミやし
色々とハプニングもありましたが(笑)
みなさまと楽しい時間を過ごせて
本当に楽しかったです♡
早速ですが、ライブでご紹介した
「豆」を使ったおつまみレシピを
3つご紹介させていただきます。
「混ぜるだけ」「レンチンするだけ」
「マヨ不使用」など
簡単にできる上
身体にも嬉しいものばかり♡
「豆」はヘルシーで
栄養価が高いだけでなく
地球にも環境にもやさしい食材なので
積極的に取り入れていきたいですね♪
〔レンジdeチリコンカン〕
Nadia レシピID:417735
〔お豆とひじきの健康ポテサラ〕
Nadia レシピID:417737
〔ひよこ豆とアボカドのフムス〕
Nadia レシピID:417733
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インスタライブの様子はIGTVにアップしております
ストーリーズにレシピリンク貼ります
\ イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ /
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
2021年8月9日(月・振休)
13:00〜14:00
@fcoop_fukuokaさんのアカウントで
ライブ配信を開催します♪
《配信テーマ》
コープ商品を使って
この3品で脱マンネリ!
夏休みのお助けランチレシピ
《配信内容》
夏休みの毎日の昼ごはんづくりに
頭を悩ませているみなさんにお届けしたい
1品15分以内で完成する
コープ商品を使った時短レシピを紹介。
3品をレパートリーに追加して
脱マンネリしましょう!
見逃しが心配な方は
@fcoop_fukuokaさんを
フォローしておいてくださいね♡
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発売𝟸週間で重版決定
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やる気のない日もおいしくできる!
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✔︎ページ数:𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数:過去最高の𝟷𝟾𝟶品(新作レシピ半数ほど)
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
(切り取って冷蔵庫に貼れます✨)
「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
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そんな願いを叶えたくて
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お手にとってご覧いただけると嬉しいです🥰
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅kimonoちゃん,也在其Youtube影片中提到,◆こんにちは。kimonoちゃんだよ。みんな夏は楽しんでる?TikTokにインスタ、オリンピック、俺は見ないけど、盛り上がってますか? 俺は毎日yayとかガキと楽しんでるよ!2本投稿毎日みてくれて感謝の極みです そんなことは置いといて、 本日は未成年の闇の話。自分があたかも高尚な存在だと勘違いして...
「ブレ盛り」的推薦目錄:
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- 關於ブレ盛り 在 『大型物色の漢』ザッパーに決めたブレ森君を全力で誘惑して ... 的評價
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ブレ盛り 在 Facebook 的最佳解答
▒ マヨ不使用のヘルシーポテサラ!
(レシピあり)
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𓎩 #エッセンポーク入りポテサラ 【 #PR 】
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マヨネーズ不使用の
ヘルシーなポテトサラダ。
エッセンポークの旨みが
ホクホクのじゃがいもに染み込み
止まらぬおいしさ!
オイル効果で時間がたってもパサつかず
お弁当にも最適♪
もちろん、パパさんのおつまみにも
もってこいですよ〜!!
ちなみに、今回使用した
「エッセンポーク」は
エフコープさん()の商品。
発色剤を使用せずに
肉の自然な色合いを生かした
無塩せきウインナー。
保存料も使用していないので
身体にやさしく
お子様も安心して
お召し上がりいただけますよ〜♪
味もとっても美味しく
パリッとした食感も楽しめるので
よかったら、ぜひ♡
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▒ エッセンポーク入りポテサラ ▒
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⏰調理時間:15𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存:2〜3日
❲材料:𝟸人分❳
じゃがいも…3個(300g)
コープの「エッセンポーク」…4本
オリーブオイル…大さじ1
(お好みで)パセリ…適量
〔A〕
水…200ml
コンソメ顆粒…小さじ1
〔B〕
塩…ひとつまみ
粗挽き黒こしょう…適量
➊じゃがいもは、ひと口サイズの乱切りにする。コープの「エッセンポーク」は斜め6等分に切る。
➋鍋にじゃがいもと〔A〕を入れ、強火にかける。沸騰したら中火にし、10分ほど煮る。
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、コープの「エッセンポーク」を炒める。全体に火が通ったら、火を止めておく。
2の鍋の火を強め、鍋を揺すりながら水分を飛ばして粉ふき状にする。マッシャーやフォークなどでつぶし、3をオイルごと鍋に加えて〔B〕と一緒に混ぜ合わせる。器に盛り、お好みでパセリを散らす。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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\ イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ /
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2021年8月9日(月・振休)
13:00〜14:00
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ライブ配信を開催します♪
《配信テーマ》
コープ商品を使って
この3品で脱マンネリ!
夏休みのお助けランチレシピ
《配信内容》
夏休みの毎日の昼ごはんづくりに
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\ 📺テ レ ビ 出 演 の お 知 ら せ /
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✎7月24日(土)9:30〜14:00
📺TBSテレビ
「王様のブランチ」🌈
に出演させていただきます🥰
私の出演時間は10:20頃の
〔リモバト〕5分そうめん選手権🍜
自宅からのリモート出演になるのですが
スタジオにいるブランチメンバーさんに
口頭でレシピを説明し
5分以内に作れるかを競う企画🌈
果たして...
無事5分以内に仕上がるでしょうか...⁉️
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ブレ盛り 在 Facebook 的最佳貼文
▒ ナンプラー&バジル不要!
(レシピあり)
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𓎩 #彩り野菜のガパオ風ライス 【 #PR 】
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5分でできるカフェ風ご飯♪
コープの
「イタリア産5種の彩りグリル野菜」を使えば
包丁を使わずに作れる上
栄養も見た目もバッチリ!
クセのない味わいで
小さなお子さんでも食べやすい一品です。
エフコープさんの
商品を使用しています
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▒ 彩り野菜のガパオ風ライス ▒
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⏰調理時間:10𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存:2〜3日
冷凍保存:1ヶ月
使用した器: #スタジオM
❲材料:𝟸人分❳
鶏ひき肉…200g
コープの「イタリア産5種の彩りグリル野菜」…150g
青じそ…5〜6枚
温かいご飯…茶碗2杯分
(お好みで)目玉焼き…2枚
サラダ油…大さじ1/2
〔A〕
しょうゆ、酒…各大さじ1
砂糖、オイスターソース…各大さじ1/2
鶏ガラスープの素…小さじ1
にんにく…チューブ1〜2cm
➊フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、鶏ひき肉と凍ったままの「イタリア産5種の彩りグリル野菜」を炒める。
➋全体に火が通ったら、合わせた〔A〕を回し入れ、全体に絡める。火を止め、青じそを手でちぎって加える。
器に温かいご飯を盛り、2をかける。お好みで目玉焼きを添える。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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\ イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ /
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2021年8月9日(月)
@fcoop_fukuokaさんのアカウントで
ライブ配信を開催します♪
時間や内容の詳細は
また後日お知らせさせていただきますね。
見逃しが心配な方は
@fcoop_fukuokaさんを
フォローしておいてくださいね♡
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\ 📺テ レ ビ 出 演 の お 礼 /
▫️————————————————————
関西テレビ
「2時45分からは
スローでイージーなルーティンで」🌈
をご覧くださった皆さま
本当にありがとうございました!
(応援コメントもたくさんで
すごく嬉しかったです( ; ; ))
こちらPR投稿になりますので
お礼やレシピのご案内
そして当日の小話などは
また後ほど更新させていただきますね♪
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\ 📻ラ ジ オ 出 演 の お 知 ら せ /
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🌸ベイエフエム「ミラクル」🌸
✎𝟽月𝟷𝟿日(月) 𝟷𝟶:𝟸𝟶頃〜
✎𝟽月𝟸𝟼日(月) 𝟷𝟶:𝟸𝟶頃〜
❥「ヤマサデイリーティップス」
というコーナーで、レシピの紹介や
買い物術(スーパーは何カ所も回らない)
などをお話ししています🗣💕
千葉県のみなさま
もしお時間が合いましたら
聴いていただけると嬉しいです🙈
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やる気のない日もおいしくできる!
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✔︎レシピ数:過去最高の𝟷𝟾𝟶品(新作レシピ半数ほど)
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ブレ盛り 在 kimonoちゃん Youtube 的最佳解答
◆こんにちは。kimonoちゃんだよ。みんな夏は楽しんでる?TikTokにインスタ、オリンピック、俺は見ないけど、盛り上がってますか?
俺は毎日yayとかガキと楽しんでるよ!2本投稿毎日みてくれて感謝の極みです
そんなことは置いといて、
本日は未成年の闇の話。自分があたかも高尚な存在だと勘違いしてしまったブの者の話。
今宵はじまる虚言女の話です。
◆このプレミア公開の後神回生放送がツイキャスで行われます。
必ず見に来てくださいね!
生放送会場↓
https://twitcasting.tv/c:gomikuzunokiwami
◆神回動画シリーズ・ストーカー男の「まるる編」はこちら↓
#1
【胸糞】浮気で別れた彼女をストーカーするキ●ガイ男がマジでヤバすぎる・・・。【TikTok炎上】
https://www.youtube.com/watch?v=x1_6f...
#2
警察沙汰】勘違いブスの虚言女が病気の彼氏をいじめていたので特定して顔面晒してみた【TikTok炎上】【メンヘラ】
https://www.youtube.com/watch?v=TgHvH...
#3
【ガチ逮捕】美少女TikTokerをストーカーしてる変態男から殺●予告を受けた結果・・・【TikTok炎上】
https://www.youtube.com/watch?v=nlEzZ...
#4
インスタで性的いじめを行う自称高学歴の男がいたので地獄へ落とします【TikTok炎上】
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#5
【TikTok炎上】未成年のリスナーをレ●プした凶悪犯罪者の実家を特定したので晒します【前編】
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◆ヘラヘラ三銃士
謝罪。この度は申し訳ございませんでした。
https://www.youtube.com/watch?v=EgNg_...
◆中町兄妹
今回の報道について。
https://www.youtube.com/watch?v=oU1KM...
◆Lazy Lie Crazy【レイクレ】
今回の騒動について
https://www.youtube.com/watch?v=0J637...
◆古川優香
報道の件について
https://www.youtube.com/watch?v=luZjc...
◆よさこいバンキッシュ
週刊誌の報道につきまして
https://www.youtube.com/watch?v=1oX4Y...
◆アバンティーズ
報道の件につきまして
https://www.youtube.com/watch?v=RpUHA...
◆りっちゃんの個人チャンネル
報道の件について。
https://www.youtube.com/watch?v=xO0Eh...
◆えっちゃんねる/悦子
記事にあった件について
https://www.youtube.com/watch?v=wRiNW...
◆へきトラ劇場
週刊誌の報道について
https://www.youtube.com/watch?v=WiEI4...
◆ESPOIR TRIBE-エスポワール•トライブ-
報道された件につきまして。
https://www.youtube.com/watch?v=jxFPD...
以上。
-よく名前を出している歌い手グループさんたちリスト-
応援してあげてね!
◆騎士Aさん
https://www.youtube.com/channel/UCmwg...
◆天月さん
https://www.youtube.com/user/amatsuki...
◆もさをさん
https://www.youtube.com/user/tora7925
◆すとぷりさん
https://www.youtube.com/channel/UCdB5...
◆すたぽらさん
https://www.youtube.com/channel/UC5dh...
◆ぷりだむさん
https://www.youtube.com/channel/UCIav...
◆ゴーストマニアさん
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◆シクダイ SecretDiceさん
https://www.youtube.com/channel/UCjhf...
◆最近のkimonoちゃん神回動画
◆クソガキが住所特定されて泣きわめく
https://www.youtube.com/watch?v=WiWP4...
◇老害クソジジイが喧嘩売ってきたので特定してボコボコにしてみた
https://www.youtube.com/watch?v=LTamQ...
◇生放送中のメンヘラJKを炎上させて泣かせたらガチ喧嘩になったwww【ドッキリ】
https://www.youtube.com/watch?v=HdFXu...
◇特定した害悪BBAとホテルで行為中に逃げてみた
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◇母親の浮気現場に父と突撃してみた
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◇【脅迫】ストーカーの父親が怖すぎてヤバい
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◇ヤリ捨てされたクソガキのメンヘラが大喧嘩して警察沙汰になる
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◇作詞作曲してライブもしてます。
楽曲一覧【リピートしてきいてくれ!】
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盛れる:意思是照片拍得比原物還要美,簡而言之,想要說「這張照片拍得真美」的時候就可以這樣說唷! 例句: ・日光(にっこう)が差(さ)す場所(ばしょ)で ... ... <看更多>