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#この時間に見てはいけないシリーズ
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野菜たっぷりのタコライス🐙
タコライスの上にたくさん野菜が乗っているのと別に、たくさんのサラダもプレートになってる〜🎶
はぁ
お腹すいちゃった🤤🤤🤤🤤
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紅茶はハーブティーなんだけど、これ「ハッカ」なの✨
温かいのに、口に含むとCOOL✨✨✨
ランチだけじゃなくて、紅茶だけ飲みに行くのもアリかも？🎶
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ラベンダーティー🦢🌿
流石ハーブの女王！！！
香りがもうすんごいの😩👏🏻
香り嗅いだ瞬間
鼻の奥から脳まで
ラベンダーの香りがスーーーッと通って
一気に幸せな気持ちで溢れた🥰
最近ハーブティーにハマってて
昨日はペパーミントティーを飲んだけど、
何で最近ハーブティーに
ハマってるかというと・・・🌷
ここからはPMSについて話すので
長文が苦手な人はスクロールして
飛ばしちゃってね💐
先ず、PMSというのは
月経前に起こって
月経時に消えていく不快な症状が
くり返し3ヵ月以上続き、
日常生活にさしつかえるほど
症状がひどい場合を
月経前症候群（PMS）といいます。
私が自分はPMSなのかな？
と思い始めたのは、
気が遠のくような痛みと
毎月、月経前になると
鬱状態になって
何にもできなくなり
悲しいことが何もないのに
涙が出たり
いつもなら何とも思わないことで
信じられないほどイライラして
そのことを友だちに話した時に
「PMSなんじゃない？」と言われ
調べてみたら
症状がほとんど当てはまったので
PMSなんだということが分かりました。
痛みは、痛み止めを飲むと
一時的に治るのですが
気持ちは悲しいままで
イライラしたり
意味もなく悲しくなるのは
変わらずだったので
漢方薬を飲んでみたりもしましたが
何も変わりませんでした。
そことで辿り着いたのが
ハーブティー🌿
ハーブティーは
それぞれに違った効能があるのですが
ペパーミントは・・・
鎮静効果があり、
精神的な緊張を和らげ、
イライラをしずめ、
心身をリラックスさせてくれる。
無気力や抑うつを
改善する精神安定化作用もあります。
ラベンダーティーは・・・
鎮静作用、
緊張やストレスを和らげて眠りを促し、
血行を促進させて
リンパの流れを
よくしたりする働きがあります。
ラベンダーの優れたリラックス＆鎮静効果は、
血圧の上昇を抑制して
心拍数をしずめてくれます。
ラベンダーには殺菌効果や
抗ウィルス作用があるため、
風邪が流行りだす時期には
とても心強いハーブです。
ということで・・・🌷
ペパーミントティーと
ラベンダーティーを買ってみたの☺️
もしも私のように
PMSで悩んでる方がいたら
ハーブティー参考にしてみてね🌿
最後まで
読んでくれてありがとう🦢✨
ps.
PMSは月経前や月経時に起こるので
普段は普通の人間だよ🍋←普通の人間って何（笑）
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