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お家トレーニングシリーズ🏋️♀️
今回は、「腹筋」です！☺︎︎☺︎︎
音楽に合わせてお腹痩せ＆腹筋トレーニング💪🔥
お腹周りを柔軟にストレッチしてからやってみてね👍
出来たら、終わった後もねー🙌
#ダンストレーニング #燃焼 #ダイエット #痩せる #お腹痩せ #アスレジャーファッション #アスレジャー #体幹 #アブクラックス女子 #トレーニング女子 #フィットネス #エクササイズ
✴︎
フルバージョンは、こちらをCHECK
↓↓↓
https://youtu.be/s8Mkn4WUsvI
part.03はリズムジャンプだワン！🐶🐾
リズムジャンプは楽しく取り組めて
かつトレーニング効果も高い運動プログラムだワン！🐾🐶🐾
みんなで楽しくやろうワン！🐶🐾🐾🐾🎶
PanasonicさんHP
http://panasonic.jp/health/ex/
#panasonic
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#体幹ダンストレーニング
#DP01
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#パフォ犬
part.02は
体幹トレーニングだワン！🐾🐶🐾
普段の生活で鍛えることが難しい体幹を
所長がわかりやすく教えてくれているワン！🐾🐾
体幹を鍛えると代謝もよくなって痩せやすくなるのと
姿勢がよくなったり、腰痛や肩こりの改善にもつながるワン🐶🐶🐶
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▽参考にさせていただいた動画はこちらからチェック👇
【おかんと９分】アラ還のキレキレのおかんと一緒に全身痩せるダンスしよう!!／Marina Takewaki様
https://youtu.be/D3CNEuRESDU
お久し振りのダンストレーニング企画となります！
トレーニング企画も今後どんどんチャレンジしていきますので、
おすすめの動画があれば、コメント欄で是非教えてください🥺🌟
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【本日23:59まで!!】宅トレブランドMARINESSの予約限定ロゴTシャツはこちら！
・レディース https://mariness.jp/products/1011
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※動画ではレディースのMサイズを着用しています（身長162cm）
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
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顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
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＞ 宅トレを当たり前の世界にする！ ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
です！！
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです！
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