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今夜のメニューは
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炊き込みご飯の豚味噌そぼろ丼
和風冷製パスタ
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そぼろはコチュジャン＋つけてみそかけてみそ！
ピリ辛味噌になってパンチがあったよ👊🏻✨
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パスタは、味付けツナとバジルスパイス！
…あれ、バジルだから和風ではない…？？？
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明日はこのそぼろを使って
美味しいちゃんぽん作るんだーーー🍜♥♥
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#飯テロ #夜ごはん #おうちごはん #おうちごはんlover
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「人気レシピをご紹介！」
①＜包丁まな板いらず！レンジで塩昆布チャーハン＞
②＜レンジで作る！ふわふわ納豆の釜玉うどん＞
③＜スピードひとり飯！ささみのカレーチーズドリア＞
④＜簡単がうれしい♪ツナとキャベツの混ぜうどん＞
⑤＜レンジで作る！マグカップオムライス＞
⑥＜缶詰を使って手軽に！サバ味噌麻婆豆腐丼＞
⑦＜クッキングシートを活用♪レンジで辛あえ麺＞
材料・作り方はコメント欄に記載しています！
ツナキムユッケ丼のご紹介です！
コンビニでお手軽ズボラ飯！
結局簡単でも旨いもんは旨い！
みんな！今からコンビニにダッシュだ！
土曜日だし部屋でゴロゴロするだけの休日もあり！
そんな時はズボラ飯！キムチとツナだけでできる！
ピリ辛のツナに卵黄を混ぜて食べる！
コンビニの食材だけでユッケ風の丼に！こりゃいい！
ごちそうさまでした！
■ 材料(1人分)
ツナ缶 2缶
キムチ 100g
ご飯 茶碗1杯
海苔 1枚
焼肉のタレ 大さじ1
卵黄 1個
青ねぎ お好みで
■ 手順
1. 器にツナ缶とキムチ、焼肉のタレを入れてよく和える。
2. 丼にご飯を盛り、海苔をちぎってのせ、1をのせたら卵黄を落とし、お好みで青ねぎを散らして完成！
■ 調理時間
5分
ツナとしめじの和風にんにくパスタ(c990)
【455kcal(1人当たり)】
めんつゆとツナの旨味で味付け簡単！
家にある材料でパパっと作れます。
休日のお昼ごはんに♪
[ぶんぶんチョッパー(450ml)使用]
【材料】2人分
にんにく 1かけ
玉ねぎ 50g
■しめじ 70g
■ツナ缶 1缶
★めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
★水 50㏄
★塩コショウ 適量
サラダ油 適量
スパゲッティ 180g
刻みネギ 10g
【手順 】
1.にんにくは皮をむき芽があれば除く。
玉ねぎは皮をむき1.5cm角に切る。
2.スパゲッティは袋記載通り茹でておく。
3.1を入れ20回程ぶんぶんする。
4.サラダ油を引いたフライパンに3を入れ、しんなりするまで炒める。
5.■を加えしめじに火を通す。
6.2、★を加え、麺と具を絡ませる。
7.刻みねぎを散らして完成。
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▽〝簡単混ぜそば〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2021/04/01/225237
▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen
【簡単混ぜそば】
今日は、火も使いたくない包丁も使いたくないときの『簡単混ぜそば』を作りました！
ツナとキムチを使うことで、調理なしでのせるだけ！面倒くさくないのにとても美味しいです！
速攻作れるのに、満足度高めでボリュームもあるので、ぜひともお試しいただけると嬉しいです！
〈材料〉1人分
焼きそば麺 1袋
☆鶏がらスープの素 小さじ1
☆めんつゆ(4倍濃縮) 小さじ1/2
☆ごま油 小さじ2
ツナ缶 1/2缶
キムチ 50〜60g
刻みネギ 適量
刻み海苔 適量
ブラックペッパー 適量
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【Easy Mixed Soba】
Today, I made "Easy Mixed Soba" when you don't want to use fire or kitchen knives!
By using tuna and kimchi, you can just put it on without cooking! It's not bothersome, but it's very delicious!
Even though you can make haste, it is highly satisfying and has a lot of volume, so I would be happy if you could try it!
〈INGREDIENT〉for 1
1 bag of yakisoba noodles
☆ 1 teaspoon of chicken soup
☆ Mentsuyu (4 times concentrated) 1/2 teaspoon
☆ 2 teaspoons of sesame oil
1/2 can of tuna
Kimchi 50-60g
Appropriate amount of chopped green onions
Appropriate amount of chopped seaweed
Black pepper suitable amount
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◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp
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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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シーチキンと生姜の炊き込みご飯(c964r)
【340kcal(1人当たり)】
生姜とシーチキンがとっても相性がよくお箸が止まりません♪
簡単に出来ちゃうおすすめレシピです！
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
【材料】4人分
★生姜 2かけ
★人参 20g
☆米 2合
☆醤油 大さじ2
☆酒 大さじ2
☆水 適量
☆シーチキン缶(油漬け) 1缶
☆ひじき 20g
【手順 】
1.生姜は皮をむいておく。人参は2㎝角に切っておく。
2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
3.炊飯釜に☆と2を加えて2合の目盛りまで水を入れ混ぜる。
4.通常通り炊飯したら完成。
材料一覧！ ツナ缶 1缶玉子 1個刻み海苔 適量万能ねぎ 適量 ご飯 適量調味料一覧！マヨネーズ 適量醬油 ちょろっとけんます料理本 アマゾンリンク ... ... <看更多>
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