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【ヘルシー＆時短10分！豆腐とキムチのスンドゥブ風】
焼いたキムチとコチュジャンで韓国風に仕上げたうま辛スープ！
〆はごはんを入れてチゲ鍋風にしても美味しい♪
▼簡単レシピはコチラ▼
http://movie.abc-cooking.co.jp/?p=39707
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レシピあり🙋♀️🐷
今日は「キムチで簡単おいしい😋豚ばらスンドゥブ」
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🙋♀️暑い時こそ辛いもの食べたくならない？
🙋♂️寒い時こそアイス食べたくなるやつね😁笑
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今日はキムチで簡単スンドゥブ。
豆腐は小分けのものをカパッとそのまま！
最後に卵を落としてね🐣
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すぐにできるしボリューム満点💯🙆♂️
🙋♀️暑くなってきたね〜栄養つけてこう！😋
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２人分まとめて作るレシピです☻
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「キムチで簡単✌️豚ばらスンドゥブ」
レシピ担当🙋♀️
🥞分量：2人分
⏳調理時間:15分
⭐️難易度:★★☆
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🍳材料
絹豆腐… 150g×2個
豚バラ…100g
（酒…小さじ1、塩・こしょう…少々）
白菜キムチ…200g （#こくうまキムチ 使用）
玉ねぎ…1/4個
ニラ…2本
卵…2個
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鶏がらスープの素（顆粒）…小さじ1
酒…小さじ2
味噌…小さじ2（#無添加みそ ハナマルキ使用）
醤油…小さじ1
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🐣下ごしらえ️🐣
玉ねぎは5mmほどのスライスに、ニラは3-4cm、豚バラは一口大に切り、酒、塩・こしょうで下味をつける。
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🙋♂️豆腐、キムチ、玉ねぎを入れる🙋♀️
少し大きめの鍋に水600ml（分量外）を沸かし、鶏がらスープの素、酒を入れ、豆腐、キムチ、玉ねぎを入れてふたをし、5-6分煮る。
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🙋♂豚肉、ニラを入れ、調味する🙋♀️
野菜がくたっとしてきたら、豚肉、ニラを入れて再度ふたをし弱火で煮る。
豚肉の色が変わってきたら一度火を止め、
味噌を溶かし、醤油を入れて弱火にかける。
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🙋♂️仕上げる🙋♀️
最後に卵を落としてお好みの固さに仕上げ、器に盛る。
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☝️しいたけや人参、あさり、春雨などなど加えても😉
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ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋♂️🍽🙋♀️
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【イエスマート購入品紹介】韓国食材 韓国料理 モッパン
2021年9月15日 購入品
ブイトーク ブルーレモンエイド 税込148円
ブイトーク ピンクピーチエイド 税込148円
インスタ映えすると人気のドリンクです
このほかにカラマンシーエイド、グレープフルーツエイドもあるそうです
缶の形をしたペットボトルみたいな容器に入っています
エイドとは、砂糖漬けにしたフルーツを炭酸水で割ったオシャレな飲み物のことらしいです
宗家（チョンガ） エゴマの葉キムチ150g 650円
シソの葉によく似たエゴマの葉をつけたキムチです
爽やかな香りと旨味が特徴です
宗家（チョンガ） 切り干し大根キムチ（ムマルレンイキムチ）200g 492円
日本の切り干し大根より太いので、干した大根のコリっとした歯応えが美味しいキムチです
三育（サンユク） バナナ豆乳 160円
飲みやすいバナナ風味の豆乳です
コンブチャレモン
コンブチャゆず
コンブチャベリー
それぞれ1180円が３０％オフで826円
BTSジョングクがダイエットのために飲んでいると紹介したことで有名になった健康ドリンクです
1包当たり15kcalでダイエット中の方に人気です
スティックタイプなので携帯しやすいです
ジョングクが飲んでいたのはレモン味です
コンブチャは「昆布茶」のことではなく、日本では「キノコ紅茶」としてブームになった緑茶や紅茶を発酵させて作る植物性の発酵ドリンクのことだそうです
整腸作用や細胞の老化抑制、血行の改善、免疫力の向上などに効果が期待できるそうです
飲み方
１．冷水250mlにコンブチャスティック1本（5g）を入れて十分に振ったりするかあるいはかき混ぜます
（水が冷たいほど炭酸がよく感じられます）
２．炭酸水250mlにコンブチャスティック1本（5g）を入れ、十分にかき混ぜます
(炭酸水を利用する場合は振らないでください)
bibigo（ビビゴ） レンジdeクッパ 牛骨コムタン 357円
「特徴：厳選された牛骨をじっくり煮込み、コク深い味を活かし、コショウで風味を加え、本場の味に仕上げました。
旨みが詰まった肉チップと風味の良い長ネギが入っており、食べごたえのある一品です。
国産米の炊き立てご飯が入っており、美味しくお召し上がりいただけます。」
コムタンとは、牛骨を煮込んでつくる韓国のスープです
クッパは、スープと飯を組み合わせた料理のことです
具材とお水を入れて、電子レンジ600Wで4分20秒加熱するだけで本格的なコムタンクッパができます
全く辛くないので小さなお子様でも安心して食べられると思います
胃の具合が悪い時などにもいいかも
bibigo（ビビゴ）レンジdeクッパ 海鮮スンドゥブ 357円
「特徴：えび、あさりでだしをとり、様々な韓食材料で辛さを加え、本場の味に仕上げました。
また、ふんわり豆腐と風味の良い長ネギがふんだんに入っており、食べごたえのある逸品です。
国産米の炊き立てご飯が入っており、いつどこでも美味しくお召し上がりいただけます。」
クッパは、スープと飯を組み合わせた料理のことです
具材とお水を入れて、電子レンジ600Wで4分20秒加熱するだけで本格的なクッパができます
かなり辛口なので、辛いのがお好きな方にお勧め
デミソーダ（데미소다） 350ml 99円
韓国で人気の炭酸飲料
モモ、レモン、グレープフルーツ、青リンゴ、オレンジ、マスカット味の６種類です
香りも良く爽やかな味です
三養（サムヤン） クリームカルボプルダック炒め麺（크림 까르보 불닭볶음면） 248円
2021年8月に日本で発売が開始された新商品
ブルダック炒め麺は、ブルダック（激辛タッカルビ）からアイディアを得て作られた、汁なし激辛インスタントラーメンです
ブルダック炒め麺の中でも日本での１番人気が「カルボブルダック炒め麺」だったので、当初より日本市場導入を考え開発された商品だそうです
「カルボブルダック炒め麺」によりクリーム成分を入れ、粉末にもクリームチーズの原料を追加しよりマイルドにクリーミーに仕上げられているそうです
今回のビッグカップタイプは電子レンジでも作れるので調理がとっても簡単です
お湯を注ぎます
電子レンジで3分加熱します
お湯を捨てずに、ソースを絡めます
出来上がりです
あいマート購入品 3月23日
福岡最大級 韓国食品市場 あいマート 3月19日オープン
新世界流通２号店
住所 福岡県糟屋郡粕屋町大字酒殿字苅ヤ田259番1号
イオンモール福岡前 楽一福岡免税店内
営業時間 9時〜18時
定休日 なし
今回は福岡にある【新世界流通】という韓国卸売り店の２号店がオープンしました
ここに行けば韓国商品の欲しいものがほぼ手に入っちゃうくらいにたくさんの商品があります
２号店はもともと、イオンオール福岡前の免税店なのでお店も広くなって買い物がしやすくなっています
お店の方はみなさん韓国の方です
Health Mask KF94 1枚入り 税込110円（ヘルスマスクKF94)
韓国で大流行の高ファッション性＆高性能のマスク
「KF94とは」
ノーズワイヤー内蔵でマスクと顔の隙間ができにくく、外気の侵入を防ぎやすい仕様となっているマスクです
The ORCHID Skin（ジ オーキッド スキン）
オーキッド フラワー ハンドクリーム 60ml
・peach tok tok Hand Cream 税込825円
フラワーピーチトックトックハンドクリーム
・Pong dang Hand Cream 税込825円
オーキッドフラワーミルクポンダンハンドクリーム
両班（ヤンバン）エゴマ油海苔 税別198円
韓国売上NO1メーカー東遠ジャパン両班（ヤンバン）が販売している韓国のり
農心ユッケジャンラーメン 税別117円
韓国では昔から人気のあるラーメンで農心の主力商品の一つ
食べ方は
麺と粉末スープが入っているので、粉末スープを入れてお湯を注いで3分経ったら出来上がり
パルド ココ麺（ミョン）カップ 105g 税別167円
獲からとった白くて辛いスープのラーメンとして韓国で人気です
2011年韓国のテレビ番組がきっかけで生まれたスッキリ辛口のラーメン
発案者はタレントの「イ・ギョンギュ」さん
オットギ(ottugi) チーズボッキ チェダーチーズラーメン 95g 232円
韓国のラーメンにしては珍しく辛くないチーズの汁なしラーメンです
作り方
麺と粉末スープが入っています
蓋を開け、粉末スープを取り出したら、沸騰したお湯を内側の線まで注ぎます
４分たったら、お湯切り口から湯を捨てます
粉末スープをいれ、麺と一緒にかき混ぜたら完成
ダシダ my鍋 海鮮スンドゥブ 80g（1人前×4個入り） 税別412円
「あさり・海老の豊かな旨味と唐辛子のスッキリ辛さで本場のスンドゥブを簡単にできるスンドゥブの素」
「豆腐を入れるだけで本場専門店のようなスンドゥブチゲを作れる。1人前のポーションタイプで使い勝手が良く1人前から家族で楽しめる！
10倍希釈のポーションタイプなので、鍋・スープなど汁物はもちろん、ソースのように炒め物・和え物にも活用できる。」
ジョウンデー ピーチ味 税別313円
韓国で人気のフルーツ焼酎ピーチ味
「フルーツ焼酎とは、フルーツフレーバーを加えた韓国の焼酎のことです」
焼酎とはいっても、日本の分類では「リキュール」になるそうです
アルコール度数は、12%〜14%
よく冷やしてそのまま小さなグラスに注ぎストレートで飲むそうです
宗家（チョンガ）エゴマの葉キムチ 税別467円
宗家（チョンガ）ムマルレンイ（切干大根）キムチ 200g
干し大根は韓国語で「ムマレンイ」
宗家（チョンガ）ポギ（白菜）キムチ500g 税別588円
カンジャンケジャン 3,186円
生のワタリガニを塩、 漬け込みダレに漬けて熟成させた韓国料理です
食べ方は、吸い出すように食べます
キンパ 税別680円
福岡市東区にある「韓国チキンHINAYA」のキンパです
宗家（チョンガ）ムマルレンイ（切干大根）キムチ 200g
干し大根は韓国語で「ムマレンイ」
・Yovely Pig Hand Cream 税込825円
フラワーヨブリーピッグハンドクリーム
・bbo yan Hand Cream 税込825円
オーキッドフワラースノウポヤンハンドクリーム
オットギ(ottugi) チーズボッキ チェダーチーズラーメン 95g
@sunshine channel サンシャインチャンネル
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\新刊！魔法のてぬきおやつの続編が発売になりました♪/
『材料2つから!オーブン不使用!もっと!魔法のてぬきおやつ』
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https://www.amazon.co.jp/dp/4847070267
電子版も同時発売になりました！
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\お陰様で再度重版していただき85000部に！本当に本当にありがとうございます！/
『世界一ラクチンなのに超美味しい！魔法のてぬきごはん』
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▽〝レンジスンドゥブ〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2021/03/18/203744
▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen
【レンジスンドゥブ】
今日はレンジで簡単に作れる『レンジスンドゥブ』を作りました！
全部入れてレンチンするだけでめちゃくちゃ簡単なのに、ご飯にもピッタリで大満足の味わい！！
豚バラの旨みにキムチと豆腐で、卵黄とネギをトッピングすると間違いなし！面倒で簡単に美味しく食べたいときに、ぜひぜひお試しください。
〈材料〉1人分
☆豚バラ肉 60g
☆キムチ 100g
☆絹豆腐 150g
☆鶏ガラスープの素 小さじ1
☆水 150cc
味噌 小さじ1
ごま油 小さじ1/2
▽チャンネル登録はこちらから♪
⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1
【Microwave Sundubu】
Today I made "Microwave Sundubu" which can be easily made with a microwave oven!
It's really easy just to put everything in and rent it, but he's perfect for rice and it's a very satisfying taste! !!
The taste of pork roses, kimchi and tofu, topped with egg yolk and green onions is sure to be delicious! Please try it when you want to eat deliciously easily and troublesomely.
〈INGREDIENT〉for1
☆ Pork ribs 60g
☆ Kimchi 100g
☆ Silk tofu 150g
☆ 1 teaspoon of chicken glass soup
☆ Water 150cc
1 teaspoon miso
1/2 teaspoon sesame oil
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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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