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元々寝るのはとても好きなのですが笑
睡眠がいかに大切か、最近あらゆる場面で再認識する機会が増えました😪😪✨
そして出会った！とっても快適な枕に*\(^o^)/*
@moonmoonnewyork の #YOKONE3 に頭を置いた瞬間にもうフィット感が完璧💯💯
わたしは横向きじゃないと眠れないので、
どうしても体に負担がかかってしまっていたもので（´-`）
しかもひっくり返してマッサージ部分を首に当てると首のストレッチもできるんです👍👍
ストレートネックがひどいから、寝る前これやるととっても気持ちいい🤤
横向きで寝る派の方、朝起きたときに首が痛いという方おすすめですよ*\(^o^)/*
#YOKONE3 #ムーンムーン #moonmoon #横向き寝まくら #いびき #睡眠 #枕 #pr #枕難民 #おすすめ枕 #快眠グッズ #質の良い睡眠 #睡眠大事 #寝るのが好き #健康グッズ #sleepwell #sleepwellness #不眠症 #肩凝り #首凝り @ Tokyo, Japan
たった1ヶ月で劇的にフォームが変わった話。
もちろん現在も改善の余地はありますが、2017年と比較するとその差は明らか。
やったことは柔軟性を増して、反り腰とストレートネックを改善したことです。
わたしは以前のフォームのままでも走れていたし、さほど問題視していませんでした。
でも今のほうが明らかに楽に速く走れるし、フォームをほめられるようになったし（笑）整骨院に行かなくても違和感が出なくなりました。
フォームを変えるとなると、まず思い浮かぶのは筋トレや動きづくりなどのドリルという方が多いのではないでしょうか？
しかし反り腰や後傾腰、猫背や巻き肩などを直さずそうゆうことをしても根本的な改善には結び付かず良いことはひとつもありません。
高重量の筋トレなどをやれば怪我につながります。
また、肩こりや腰痛、膝などが痛くなりやすくなります。
いくら良いフォームを維持しようにも、骨格が歪んだままでは疲れてきたら元に戻る。
また意識をするのすら無理な話って方も多いハズ。
ご自分が反り腰や後傾腰の自覚がなくても、どこか違和感があれば骨格が歪んでいる可能性大です。
オンラインレッスンや加圧トレーニングでは骨格に合わせてストレッチや筋トレをお教えしています。
オンラインレッスン
https://mosh.jp/suzukilisa
加圧トレーニングジムDEUX
http://kaatsu-deux.com
姿勢の維持には筋力が不可欠なので筋トレってほんと大切です❗️
背筋が伸びるスマホリング「SYANTO Vリング」を使ってみた https://www.gizmodo.jp/2021/03/231195-machi-ya-syantovring-review.html?utm_source=facebook&utm_medium=feed&utm_campaign=c5bbbf0cc0dceb7b7c2787b346f4c4ac
●●●店舗情報●●●
予約はこちらから👉https://bit.ly/3aOzoxN
★宮崎院
📞0985-25-8701
🏠宮崎県宮崎市丸山2-69 AKHM301
🕑10時〜20時(定休日：木曜日)
★東京院（虎ノ門）
📞03-5422-1077
🏠東京都港区虎ノ門3-22-14 エミタス虎ノ門ビル1102
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★大阪院
📞06-6556-9000
🏠大阪市西区北堀江1-22-4 HORIE LUX1202号室
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★福岡院
📞092-515-8040
🏠福岡市中央区警固2丁目 16-26 ARKM's-1 702号室
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🏠東京都港区北青山二丁目12番33号 ACN青山テラス 1階
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お得な情報、知らなかった知識が知れる川島さんのInstagram
https://www.instagram.com/biyou_kawashima/
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https://www.team-kawashima.com/kou-ver-2
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〒153-8660
東京都目黒区下目黒1-2-5
株式会社ホリプロデジタルエンターテインメント
美容整体師川島さん。
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美容整体師川島さんに身体を診てもらいました！
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