👑テーブルマークのパックごはん2種・Mizkan商品2種👑
『なるはやで、美味しさも、食べ応えも求めたい🙌』
☘️「国産こしひかり3食」
☘️「北海道産ゆめぴりか(分割)4食」
✔️美味しいごはんは、おかずがシンプルでも美味🥰
☘️「追いがつお(R)つゆ2倍500ml」
✔️我が家では、年中ヘビロテ❤️夏の風物詩🎐お素麺にお蕎麦や、お豆腐、和え物、炒め物etcマルチに大活躍🙌
☘️「だしまろぽん(R)」
✔️炙り鱧でいただきました😍美味しい😍😍
✔️パックごはん🍚は、改めてストック欠かせないと思いました❗️夜食のお茶漬けや、帰宅が遅くなった日、お弁当にも、ごっさ大助かり👍️✨適量でカロリーコントロールも可能💡
✔️幅広く使用できるラインナップ🎵
❤️おうちごはん、ワンダフル~❤️
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同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅サラリーマッチョ ニッシー,也在其Youtube影片中提到,🔽オンラインコミュニティ「NO LIMITS」 https://kyoto-fitness.site/nolimits/ 🔽オンラインパーソナル「Re-LIFE GYM」 https://instagram.com/nissy_relifegym?utm_medium=copy_link 🔽無料...
「カロリーコントロール」的推薦目錄:
- 關於カロリーコントロール 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的最佳解答
- 關於カロリーコントロール 在 筒井愛実 Facebook 的精選貼文
- 關於カロリーコントロール 在 jerycle_fit Facebook 的最佳解答
- 關於カロリーコントロール 在 サラリーマッチョ ニッシー Youtube 的最讚貼文
- 關於カロリーコントロール 在 山本義徳 筋トレ大学 Youtube 的最佳貼文
- 關於カロリーコントロール 在 1人前食堂 Youtube 的精選貼文
- 關於カロリーコントロール 在 #カロリーコントロール - Explore | Facebook 的評價
- 關於カロリーコントロール 在 パーソナルトレーナーが教えるダイエットのための ... - YouTube 的評價
カロリーコントロール 在 筒井愛実 Facebook 的精選貼文
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年々なんだか寝ても疲れが取れにくかったり
なーんか体が怠かったり🤷♀️
長時間座りっぱなしで腰が痛い、、アレ??っていう体の変化が徐々に増えてきて🤦♀️
元気でいつまでもシャキシャキ動ける身体作りを始めようと〝im protein〟を朝ごはん代わりに摂るように🥣☀️
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プロテインを飲むのは初めてなので、どんな味なのかな?と思ったけど「大人のための母乳」と書いてある通り、ミルクのとってもいい香りがします🥛✨甘みのない香り高いミルクという感じの味でカロリーコントロールをしている方にもピッタリ◎しかも栄養も豊富なので食生活が不規則になりがちな人にもオススメです👏✨
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最新のHIT(過免疫化技術)製法で作られていて、化学肥料・ホルモン剤不使用、年に一度しか搾乳されない貴重な乳が原料で、酪農大国ニュージーランド最大の乳業会社で製造された乳たんぱくを100%使用しているそう🐮🇳🇿
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歳を重ねても素敵でお洒落な女性で居続けたいので、これからの身体作りには高品質のもの・安心できる素材のものを摂るように心がけて行こうと思います✊
@improtein_official の公式アカウントではキャンペーンをやっているので是非チェックしてみてください👀🤳
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カロリーコントロール 在 jerycle_fit Facebook 的最佳解答
【風邪ダイエットのはなし】
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【数値】
胃腸炎のおかけで、5日で2㎏痩せた😂笑
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【摂取】
6日間でおそらく1500kcalも摂取できてない💦
風邪ダイエットは反動が凄いから、だいたい体調戻ったら体重も戻る🤗笑
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【短期間での数値変動】
⭐️胃の中が空っぽ
⭐️発汗による水分不足
⭐️水と結びつく糖質摂取量が減ったため
という影響が大きい。
水分不足!水飲まなきゃ!でも下る💦💩😂笑
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高熱でるといつもよりカロリー消費は多いはず。40℃も超えると呼吸おかしくなるので。摂取<消費なので脂肪も消えている🌱
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が、しかし、筋肉も消えて無くなっている。タンパク質や糖質が一気に断たれ、筋トレもやれずでさよーならーって感じ😂またつければいいんだけどね💪🌱
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【回復】
おとずれる食欲の嵐。王蟲の暴走。
代謝が落ちてる状態でのこれは、おそろしく太りやすい😂
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【結論】
風邪ダイエットはよくない。笑
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【注意点】
⭐️水を飲もう
⭐️食事は徐々に戻していく
⭐️消化にいいものを
⭐️筋トレも徐々に進めていく
⭐️たくさん食べれるようになったらたくさん筋トレ
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今回の胃腸炎で思ったことを書きました(笑)
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#胃腸炎 #風邪 #腸活 #美腸 #ダイエット #カロリーコントロール #便秘 #下痢 #体質改善 #筋トレ #トレーニング #ウェイトトレーニング #フリーウェイト #名古屋パーソナル
カロリーコントロール 在 サラリーマッチョ ニッシー Youtube 的最讚貼文
🔽オンラインコミュニティ「NO LIMITS」
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【目次】
00:00 OP
01:22 なぜリーンバルクが良いのか
04:30 カロリーコントロール
06:23 コントロールのポイント
10:13 ED
【私が使用しているサプリ・ウェアまとめ】
https://lit.link/nissy24
みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。
私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します!
🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位
オンラインパーソナルのお問い合わせは、インスタグラムのDMからお願いします。
NissyのWEBサイト:
http://kyoto-fitness.site/
🔽Nissyのinstagram
トレーニングアカウント:
https://instagram.com/nissy_fit24?igshid=9xr5wdykjg8o
プライベートアカウント:
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🔽NissyのTikTok
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🔽NissyのTwitter
https://twitter.com/nissy_fit24/
#サラリーマッチョ
#サラリーマッチョニッシー
【Music Credit】
[op]
Free Download / Stream:
https://www.bensound.com/royalty-free-music/track/dubstep
[BGM]
Track: Cloud9
Music provided by ltro & Tobu
Watch:
https://www.youtube.com/watch?v=VtKbiyyVZks
Free Download / Stream:
http://ncs.io/cloud9
[ed]
Track:Fight Back
Music provided by NEFFEX
Watch:
https://www.youtube.com/watch?v=CYDP_8UTAus
Free Download / Stream:
https://www.neffexstore.com/
カロリーコントロール 在 山本義徳 筋トレ大学 Youtube 的最佳貼文
大会が終わった直後ではありますが、次の大会に向けて調整していきます!
次の大会は12月!
ここからまた大きくなるタケタコタンをお楽しみに!
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【目次】
00:00 オープニング
00:35 次の大会
01:56 バルクアップ計画
02:55 バルクアップの食事
03:13 バルクアップのトレーニング
04:01 カロリーコントロール
05:28 Q&A
07:06 エンディング
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【VALX公式サイト】
“EAA9”をはじめとするVALXの商品や、
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■お仕事のお問い合わせ、ご依頼はこちら
oshima@lev.co.jp
MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu...
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/...
#バルクアップ
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カロリーコントロール 在 1人前食堂 Youtube 的精選貼文
アボカドで美容&健康ごはん5 品のレシピはこちら
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本日は、アボカドfrom メキシコとのタイアップ動画です
アボカド好き必見!レシピがとっても充実してます☺️
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Avocados from Mexico公式HP:https://www.avocadosfrommexico.jp/
公式Instagram:https://www.instagram.com/love.avocadosfrommexico/
公式Facebok:https://www.facebook.com/avocadosfrommexicojp/
公式Twitter:https://twitter.com/AFM_Japan
<アボカド朝ごはん>
1品目
・メキシコ産アボカド1/2個
・卵 1個
・豆乳 150ml
・ホットケーキミックス200g
・オリーブオイル小さじ1
<アボカド昼ごはん>
2品目 アボカドと鶏肉のレモンリゾット
・メキシコ産アボカド1/2個
・鶏胸肉80g
・玄米 1杯分
・豆乳 200ml
・コンソメ 小さじ1
・粉チーズ小さじ2
・レモン汁 大さじ1
・塩胡椒少々
・レモン皮 すりおろし
3品目 アボカドアイス
・メキシコ産アボカド1/2個
・バニラアイス お好み
・きな粉 お好み
・黒蜜 お好み
・アーモンド お好み
<アボカド晩ごはん>
4品目 アボカドたっぷり柚子胡椒ポキ丼
●玄米ごはん
●レタス
●スパイシーツナ
・ツナ缶 1缶
・マヨネーズ小さじ1
・豆板醤 小さじ1/4
・とびこ 大さじ2
・ラー油 3、4滴
●サーモンとアボカドの醤油漬け
・サーモン 70-100g
・メキシコ産アボカド1/2個
・みりん小さじ1
・醤油大さじ1弱
・オリーブオイル大さじ1
・柚子胡椒 少々
●彩野菜のラペ
・にんじん 千切り
・紫キャベツ 千切り
・たまねぎ 薄切り
・レモン汁
・オリーブオイル
・塩胡椒
5品目 おつまみワカモレ
・メキシコ産アボカド1/2個
・ライム汁 1/2個
・プチトマト 5個
・パクチー お好み
・オリーブオイル大さじ1
・塩胡椒 少々
著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/
【チャプター】
0:00 オープニング
0:30 アボカドでしっとり濃厚パンケーキ
3:00 盛り付け,実食
4:39 アボカドと鶏肉のレモンリゾット
7:48 和なアボカドアイス
8:21 実食
8:50 アボカドたっぷり柚子胡椒ポキ丼
10:31 おつまみワカモレ
11:20 実食,エンディング
サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw
料理に関するご相談やお仕事依頼✉️:mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter: https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram: https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note: https://note.com/cookinggeek
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【おすすめ動画】
1人前喫茶のふわとろオムライスと老舗風プリンアラモード【レモンスカッシュとカフェカプチーノ/昭和レトロ】
https://youtu.be/C0z3y8exEng
1人前喫茶の懐かしナポリタンと分厚いタマゴサンド【メロンソーダとイノダ風コーヒー】【昭和レトロ】
https://youtu.be/sWiyGqjJrY0
【褒められ8品】新鮮&旬な常備菜をちゃちゃっと作り置き【直送野菜】【ポケットマルシェ】
https://youtu.be/vhiltwNIMRQ
甘旨!新たまねぎの10品作り置き【食材保存/消費レシピ/使い切り】
https://youtu.be/wBF7tiAQR30
【栄養満点9品】春の作り置きをどんどん作っていく〜【簡単常備菜】
https://youtu.be/YWd4ttcHKFM
100kcalレトルト3品アレンジでカロリーコントロール【カレー/和風オムライス/ジャージャー麺】
https://youtu.be/Rfu7TNT3WiI
【うま冷凍】1週間分のメイン作り置き【エコな暮らし】【火不使用】
https://youtu.be/aiGQby-Itno
【楽うま冷凍】1週間困らないメインおかず作り置き【生のまま冷凍/凍ったまま加熱】【火要らず】
https://youtu.be/XdzeUUurlok
【ゆる痩せ】野菜が主役10品作りおき【Newキッチン】【これからもよろしくね!】
https://youtu.be/VNBZFD4yDHA
【楽うま冷凍】1週間困らないメインおかず作り置き【生のまま冷凍/凍ったまま加熱】【火要らず】
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#メキシコ産アボカド
#アボカドレシピ
#ポキ丼
#ワカモレ
カロリーコントロール 在 パーソナルトレーナーが教えるダイエットのための ... - YouTube 的推薦與評價
[動画の内容]パーソナルトレーナー歴10年以上の筆者が、ダイエットの王道「 カロリーコントロール 食事管理法」を、当ジムオリジナルツールを用いて誰 ... ... <看更多>
カロリーコントロール 在 #カロリーコントロール - Explore | Facebook 的推薦與評價
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