(文章講解)
From ヤフーニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141224-00000004-mocosuku-hlth
これからデートや合コンに出かけるとき、あるいは仕事で外回りや接客をしなければならないとき、自分の口臭が気になるという人もいるでしょう。歯みがきや生活習慣といった日々のケアも大事ですが、人と会う用事があるときは、口臭を防ぐためにも食べ物や飲み物にも気をつけたいものです。
実は意外なものが口臭の原因に?口臭を抑える食べ物とは?
◆においの強いものはもちろんNG
まずは口臭のために避けたい食品から見てみましょう。「においのする食べ物」の代表と言えばニンニクですね。ニンニクにはアリシンやアリルメチルサルファイド、メルカプタンといった特有のにおい成分(またはその元になるもの)が含まれています。これらは調理され体内に入った後に不快なにおいに変化し、しかも体内における分解速度が遅いために翌日まで残ってしまうという特徴があります。ニラやネギ、ラッキョウなどニンニクと同じ成分を持つため、食後に強いにおいを発するようになります。もう1つ、においが強い食品として有名なのはアルコールです。アルコールが肝臓で分解されると、アセトアルデヒドという二日酔いの原因にもなる物質に変化します。アセトアルデヒドには特有のにおいがあり、それが血液に混ざって体内をめぐって、肺から呼気として、また体臭としても放出されます。
◆意外なものが口臭の原因に
一方、あまり知られていないものの実は口臭の原因となる食べ物もいくつかあります。1つはコーヒー。コーヒーの粒子は舌に残りやすいためコーヒーを飲んだあとは「コーヒー臭」がします。加えてコーヒーは酸性の食品なので、口内が酸性に傾いて最近が増殖しやすくなり、余計に口臭を悪化させてしまいます。このほか、ゼリーなど甘くて柔らかい食べ物はあまり噛まずに飲み込めるため、唾液の分泌量が抑えられて糖分をエサとする細菌が増殖しやすくなる可能性があります。人と会う前にこれらの食べ物や飲み物を摂取するのは控えたほうがいいかもしれません。
◆コーヒーよりも緑茶や紅茶を
一方、口臭予防のために積極的に取りたい食品もあります。例えば消臭効果や殺菌作用があるとされるカテキンを含む食品。カテキンと言えば緑茶が有名ですが、紅茶にも多く含まれています。人に会う日は、食後のコーヒーの代わりに緑茶や紅茶にするといいでしょう。ただし、緑茶や紅茶にはカフェインも多く含まれており、カフェインは過剰に摂取すると唾液の分泌を抑制してしまうため、ガブガブ飲むのは逆効果です。
◆「肉食系」の食事は要注意
食品には酸性とアルカリ性がありますが、酸性食品は口臭を促進させ虫歯にもなりやすくします。酸性食品としては、肉や魚、卵、砂糖、穀類などが挙げられます。これに対し、アルカリ性食品は酸性に傾いた口内を中和できるだけでなく、抵抗力や内臓機能を高めて口臭が起こりにくい体づくりに役立ちます。アルカリ性食品の代表としては、緑黄色野菜、海藻類、大豆などが挙げられます。アルカリ性食品だけ食べるのは難しいですが、少なくとも「肉食系」や「スイーツ系」の食事は口臭になりやすいことは覚えておくといいでしょう。
http://youtu.be/VXj9ZEEF1Dk
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅カラダヨロコ部・管理栄養士まるお,也在其Youtube影片中提到,コーヒーを飲むと死亡率が低下する! さらにはガンや心臓・肝臓の病気、神経系疾患(うつ病、アルツハイマー病など)にも良い効果があることが分かっています。 ただし、妊娠されている方はカフェインには要注意です。 圓尾和紀(まるおかずき) "食を通して、もっと元気で豊かな人生を生きる人を増やす" 大学・留...
カフェイン 肝臓 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的最佳解答
コーヒーを飲むと死亡率が低下する!
さらにはガンや心臓・肝臓の病気、神経系疾患(うつ病、アルツハイマー病など)にも良い効果があることが分かっています。
ただし、妊娠されている方はカフェインには要注意です。
圓尾和紀(まるおかずき)
"食を通して、もっと元気で豊かな人生を生きる人を増やす"
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメントに所属しています。
Youtubeでは食が持つ栄養とプラスαのストーリーを中心に発信しています。
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#ロードバイク #自転車 #プロテイン #カフェイン
カフェイン 肝臓 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳貼文
ペットの健康を守る方法。人間は自分の食生活を選べますが、動物は自分で選べずあなたが与えるご飯を食べます。ペットの健康をしっかりと守ろうとしても、時には間違えた食材を与えてしまい危険な状態を招いたり、死に至る事だってあるんです。食べ物の中毒をどう避けるのか?例えば玉ねぎやニンニクに含まれている、ある化学物質は動物の赤血球を破壊し、貧血を起こし、最悪の場合内臓に大きな損傷を与えてしまいます。骨にはたくさんのミネラルと栄養がたっぷりなのでペットに与えるべきですが、鶏や七面鳥のような家禽の骨や、豚の骨、そして火が通った骨は駄目です。他にも、コーヒー、チョコレート、アイスクリーム、そしてトマトも危険なんですよ。
音楽:
Action Time - Biz Baz Studio
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
タイムスタンプ:
玉ねぎとニンニクは与えては駄目 0:44
なぜユリがペットに取って危険なのか 1:50
ペットに取ってアボカドにどのような危険性があるのか 3:17
なぜペットにコーヒーとチョコレートを与えてはいけないのか 4:04
骨に潜む、犬への危険性 5:11
リンゴがなぜペットに取って危ないのか 6:52
ペットにトマトを与えては駄目 7:37
生卵がどうしてペットにとって危険なのか 8:21
ペットに取ってなぜブドウとレーズンが良くないのか 9:08
ペットにアイスクリームを与えてはいけない理由 9:53
概要:
―タマネギ科の植物や野菜にはプロピルジスルフィドが含まれている。この化学物質は動物の赤血球を破壊し、貧血を起こし、最悪の場合内臓に大きな損傷を与えてしまう。
―ユリは動物にとって毒であり、もし食べてしまった場合肝臓を破壊してしまう。
―アボカドにはペルシンと呼ばれる殺菌剤が含まれている。ペット・ポイズン・ヘルプラインによると、軽度な毒性レベルがあり、特定の動物のみ標的になる。
―カフェインは中程度から重度の毒性がある。心拍数や体温の上昇、過剰な排尿、脱水、震え、発作、そして死を引き起こす事がある。チョコレートも同じような害があり、得にテオブロミンが多く含まれているダークチョコレートは危険。
―アメリカンケネルクラブによると鶏や七面鳥のような家禽の骨や、豚の骨、そして火が通った骨は駄目。これらの種類は犬を窒息させるだけではなく、砕片により口、喉、腸にダメージを与えてしまう。
―赤リンゴはアレルギー反応を起こしてしまうので、犬や猫には良くない。リンゴそのものが害ではなく、種に害がある。
―もし犬があなたの自家菜園からトマトを取って食べちゃったら、トマト中毒のサインに注意しよう。
―卵白に含まれるアビジンは、体内のビタミンBの代謝を妨害する。この閉塞は、乾燥肌に繋がり、もしペットがあまりにも掻いてしまうと傷ができて炎症を起こす。
―これらの食材がペットにどのくらいの害を与えてしまうのか気になるところ。考えてみて下さい:たったの14グラムのブドウは、4.5キロの犬に中毒を与えてしまうんです!
―ほとんどの成長した動物は、実は乳糖不耐症でアイスクリームは身体が受け付けない。
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