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#たこ焼き#アヒージョ#大参事



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アンチョビのトマトスパゲッティ(c841r)
【571kcal(1人当たり)】

少ない材料でクオリティの高い味です♪⠀
時短＆簡単レシピとなっておりますので是非お試しください！⠀

[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀

【材料】1人分⠀
スパゲッティ　100g⠀
☆アンチョビフィレ　1缶⠀
☆ニンニク　10g⠀
トマト缶　100g⠀
オリーブオイル　大さじ1⠀

【手順 】⠀
1.ニンニクは芽を取っておく。アンチョビフィレは半分に切っておく。⠀
2.スパゲッティは袋記載通り茹でておく。⠀
3.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
4.フライパンにオリーブオイルを入れ3を炒める。⠀
5.香りづいたらトマト缶を加えてさっと煮る。⠀
6.5にゆでたスパゲッティを入れて混ぜ合わせて完成。

キッチンの片隅に常備できる3つの缶・詰瓶でできるので、お買い物に行くのが億劫になったりしても、パパっと！簡単にできちゃいます(*‘ω‘ *)

0:00　お料理紹介
0:10　料理スタート
7:10　試食会
15:43　きょうこの頃「我が家の三女 ヨーキーのリズム」

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◆プッタネスカレシピ
・ショートパスタ（乾麺）200g
・ナス小さめ2本
・トマト缶　1缶（400g）
・アンチョビ缶詰　イワシ半身で4本〜5本
・ブラックオリーブ　10粒
・ニンニク　一欠片
・ケーパー 20g
・鷹の爪のスライス　小さじ1/2
・オリーブオイル　適宜
・白ワイン50cc（あれば…）
その他　パスタの茹で汁　適宜

・パスタ用水　1500ml 大さじ1の塩

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＜きょうこばぁばのちょっとの工夫でいつものごはんが「わぁ！ごちそう」になるレシピ ＞
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#トマトソース #お手軽パスタ #プッタネスカ

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動画編集：りった（ https://www.instagram.com/keisuke_ritta )