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『初情事まであと1時間』
いかがでした❓
まだの方はTverでもご覧いただけます。
私、中尾結構激しめのシーンがあります。。。笑
三浦大輔監督はやっぱり最高ですね。
細かすぎて大変だけど、、、でもやっぱりまたいつかご一緒したい❗️そんな監督です。
共演のさとうさんも音楽活動とはまた違ってとても魅力的で素敵な女優さんでした。
ありがとうございました。
#初情事まであと1時間
【鴨頭嘉人の絶好調の秘訣💓】
「元気？」とか「調子どう？」って聞かれた時、あなたは「絶好調です‼️」と言えていますか？
僕はいつでも絶好調です❤️そう、自信たっぷりに答えられます！！
今日は、なぜ僕がいつも絶好調なのか、その秘訣を公開します（≧∇≦）💓
＜目次＞
1.鴨頭嘉人は体調管理で絶好調🔥
2.鴨頭嘉人はメンタル管理で絶好調🔥
3.絶好調だと思ってるから絶好調🔥🔥🔥
本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）
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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓
7月15日（木）19:00〜21:00（大阪）
リアル受講：https://hanashi0715r.peatix.com/
ZOOM受講：https://hanashi0715z.peatix.com/
7月17日（土）14:00〜16:00（博多）
リアル受講：https://hanashi0717r.peatix.co
話し方の学校 福岡校での開催は次の期が最後となります‼️
体験講座も次回が最後の予定です💕
そのため九州地方の方や四国・中国地方にお住まいの方で「話し方の学校ってどんななんだろう」と興味のある方は、
7月17日（土）14時～福岡にお越しください*\(^o^)/*💕
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【鴨頭嘉人と学ぶ！よくわかる出版流通のしくみ勉強会】を開催しますっ*\(^o^)/*💓
8月16日（月）19時〜
(※お申し込みはこちら→)https://syuppan816.peatix.com/
「出版業界を元気にしていこう‼️」ということを伝えたくて開催いたします❤️
「本をよく読む！」「出版業界に元気になってもらいたい！」という本好きのあなた💓
「将来本を出してみたいな」と思っている、または既に本を出版しているあなた💓
そして特別枠として「書店員さんは無料で参加」できるようにご招待させていただきます💓
書店で働くみなさんに、ぜひ我々がどんなチャレンジをしようとしてるのか、理解していただきたいです‼️
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▼ 鴨頭嘉人は体調管理で絶好調🔥
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僕の絶好調の秘訣は、大きく分けて3つあります！
1つ目は、体調管理💓
さすがに、今年55歳伸び盛りでございますので、体調の管理ができていないと絶好調にはならないですね(^o^)💦
身体の調子がいいと絶好調になるので、体調はものすごく気をつけています。
具体的には、まず筋トレをしています。
それから最近は、サウナにほぼ毎日入っていてます。
リビングに置ける1人用のサウナを買ったので、ほぼ毎日入って代謝を上げるようにしています！
あとは、サプリメントを使って栄養を摂っています。
もちろん食事管理にも気をつけていますが、サプリメントで補っています。
サプリメントはビタミンDだったり、グルタミン、チロシンだったり、、この他にもビタミンをたくさん摂っていますね。
それからお水！！
お水はめっちゃ大事です*\(^o^)/*
1日4リットル飲むのが目標です。たまに、3リットルぐらいになる時がありますが、でも多い方ですね。
昔は、2リットルも飲めなかったのですが、筋トレをやるようになって、トレーナーに「2リットルは最低です。理想は、体重÷10です。」と言われました。
いやいや、7リットルは無理だと（笑）
なので今は、4リットルを目標に水を飲んでおります。
そして、たまにロードバイクに乗ってたりはしますが、定期的にちゃんとやれているのは、筋トレ、サウナ、サプリメント、そしてお水です💓
課題は睡眠時間でございます。
まだちゃんと整っておりません(笑)
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▼ 鴨頭嘉人はメンタル管理で絶好調🔥
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次に、メンタル管理ですね！
メンタル管理は、もう10年前から取り組んでいるので、だいぶ得意分野になってきたかもしれないです。
僕はそもそも、話すことがストレス解消なんです。
それで僕は講演家ですし、今は一般公開用のVoicyのために毎日朝7時に10分話すのと、「チームカモガシラジャパン」というオンラインサロンでも10分別の事をしゃべっています。
「チームカモガシラジャパン」を覗いてみてください❤️
（※こちら→） https://kamogashira.com/onlinesalon/
それ以外に、東京カモガシラランド社内報という社員向けのVoicyも持っています。
なので合計３本のVoicy収録で喋ったり、講演会をやったり、オンラインサロンのライブをやったりしているので……
1日に3本から6本喋って、絶好調です‼️(笑)
「喋ることによってストレス解消になる」
これは、僕だけではないんじゃないですか？
喋るって、すごくストレス解消になりますよね。
自分の中にあるものを外に出す事はめちゃくちゃ健康的です。
なので、僕のように喋ることを仕事にしていなくても、家族とかお友達とか身近な人とおしゃべりをするとすごくストレスが減ると思いますので、お勧めです！
他には、音楽を聴きます。
僕はもともとSuperflyの大ファンなのでSuperflyの歌だったり、最近再燃してるのが福原美穂さん💓
福原美穂さんはデビュー当時から好きなんですけど、最近YouTubeをやられているのを発見しまして、今聴いてもいいですね、福原美穂さん。
お勧めです💕
福原美穂さんのYouTubeはこちら→
https://youtube.com/channel/UCEx1v972gyStCyD35st6Fvw
後は、先日VoicyやFacebookなどで紹介したぼにか Bonicaの『New Me』💓
毎朝聴いています！！
ぼにか Bonica『New Me』ダウンロードして聴いてみてください💓
（※こちら→）https://big-up.style/8dc6XnYVsf
ベランダに出て、『New Me』を聴くっていうのが最近の朝のルーティンワークになっています*\(^o^)/*
音楽もすごくメンタル管理にいいですね！
後は、本です️。
僕が独立したばかりのまだメンタルが安定していない時にめちゃくちゃお世話になった本があります。
それは浅見帆帆子 さんの『あなたは絶対！運がいい』です。
（※こちら→）http://www.hohoko-style.com/books/book1_7.html
これは、落ち込んでいる人に超絶オススメです！
浅見帆帆子さんは、累計400万部のベストセラー作家で、この本はめちゃくちゃいいですね。
すごくお世話になりました。
数百回読んだんじゃないかな(笑)
それぐらい自分のメンタル管理に、本も活用させていただいてます。️
そしてやっぱり、最高のメンタルケアは宇宙一のカミさんとのカフェデートです💓
ちょっとした空き時間でも、「カフェに行かない？」と僕はカミさんを誘います。
別に何するわけではないんですけど、2人でカフェに行くと、
「ああ、やっぱり幸せなんだなー」
って、そういう確認が自分の中で起こるんです。
これは本当にほっこりする時間なので、心の充電のために行っています。
このようにメンタルケアは、おしゃべり、音楽、本、カミさんとのデートをしています💓
だから僕は、絶好調です❤️
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▼ 絶好調だと思ってるから絶好調🔥🔥🔥
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あと3つ目なんですが……これは究極です。
「絶好調だと思うこと」です。(笑)
僕はいつでも「絶好調️」って言うし、思っているんです。
「絶好調って何なの？」って聞かれても、定義が曖昧じゃないですか。
何をもって絶好調なの？って感じですし。
例えば、僕は睡眠時間をまだしっかり確保できていません。
だから、睡眠不足だな〜って日もあります。
そんな日もあるんですけど、朝ベランダに出て、太陽の光を浴びていると
「うわー！！今日は絶好調だなあ！！！」って思うんです。
朝一杯の水をぐーっと飲み干すと、お水が体に染み渡って、
「うわー絶好調〜！！！」って思うんですよ。
今日も、Voicyや講演会で喋るじゃないですか。
すると「あ〜、また良い情報提供できた！！俺って最高で絶好調ー！！！」って思うんです。
でね、この時に「寝不足だ」というところにフォーカスをすれば、きっと「絶好調ではない💦」という認識になるんですよ。
でも僕は、絶好調な要素に目を向けるので、絶好調なんですよね。
そもそも絶好調って、もちろん他人が「あの人って絶好調だよね」って言うことありますけど……
私の絶好調の理由を考えるときって、自分が「わー私、今絶好調だなぁ」って思う感覚の話じゃないですか。
感覚って……思い込みなんですよね(笑)
なので、まさに
そう思ったら、そう️。
周りからどう見られようが、その日がちょっと寝不足だろうが、食べ過ぎてお腹が重かろうが（笑）
「やっぱり絶好調だよね」って。
いろいろあるけれど、こんなにYouTubeもVoicyも聴いてもらってるし、お仕事もあるし、社員もなんか楽しそうに仕事してくれてるし……最高‼️‼️
そう思ったら、絶好調モードになれるんですよね。
なので、3つ目の秘訣は「絶好調だと思うこと」です。
絶好調なふりをする、態度をする、表情をする、大股で歩く、などもやっています。
そんなふうに自分に、自分は絶好調だと言い聞かせてあげる。
つまり、今日の内容をまとめると、絶好調になるための秘訣は
「体調管理」
「メンタルケア」
「絶好調だと思う事」
でしたー*\(^o^)/*💕💕
それでは今日も絶好調な一日でありますように！
せーのっ！いいねー❤️
ばいばい💕
……てか、これ３つ目があればオッケーじゃない⁉︎（笑）
本日のVoicy個人スポンサーは
『鴨頭さんとのYouTube対談のお陰で奇跡が起こりました。心より感謝申し上げます。「働く女性の応援団長」アサクラチエコより。鴨頭さん大好きです。』さんの提供でした❤️
▼Voicyというラジオを使って、毎朝7時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545
▼僕のVoicyチャンネルでは「〇〇さん大好き❤️」と鴨頭嘉人に肉声で言ってもらえる個人スポンサーを毎日一名募集しています*\(^o^)/*
（※こちら→）https://kamojapan.thebase.in/items/41401204
▼鴨頭嘉人の公式LINE（最新情報が毎日届く）の登録はもう済んでますか？？
（※こちら→） https://kamogashira.com/kamoline/
▼KAMOファンディングの応援をぜひお願いしまーす*\(^o^)/*
このクラウドファンディングはチャレンジする人を応援する「夢の実現装置」というコンセプトです❗❗
鴨頭嘉人の夢の実現、そしてプロジェクトオーナーたちの夢の実現のため、応援よろしくお願いします(≧∇≦)💕
（※こちら→）https://www.kamofunding.com/
▼鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」では一般公開では話せない『鴨頭嘉人の活動の裏話』をサロン会員限定公開のVoicyを使って毎日配信しています💓
今日は無料でたくさんの人が聴いているところでは言いづらい話です（笑）！きっとこれから「オンラインサロンブーム」が来ます🔥🔥その理由を解説します‼️
この内容を「聞いてみた〜い！」という方は、ぜひ一度 鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」を覗いてみてください❤️
（※こちら→） https://kamogashira.com/onlinesalon/
日曜日に @shirofes @thejam_japan に参加させてもらいました！
最高に楽しいくて凄いイベントでした！
新たな経験をありがとうございました🙇♂️
結果はベスト4で負けてしまってめちゃくちゃ悔しかったです！
このイベントに全力で挑みたくてめちゃくちゃ練習頑張って体調管理もして挑んだんですが練習してた事が全然出せなくて体も重たくてダメだったんですけど凄く勉強になったバトルでした！
凄いbboy、bgirlの方が参加したバトルでそんな方達とバトルしてみて自分のダメな所もわかりました！
次は優勝します！
師匠の @mortalkaku さんはやっぱり最高でした！
こんな厳しい中であんな最高なイベントを開いてくれた @nobuo_funkystadium さんありがとうございました🙇♂️
色々お世話になった関係者の皆さん、dancerの皆さんありがとうございました🙇♂来年は観客ありで出来ることを願ってます🙏
本当にこの2日間ありがとうございました🙇♂️
#shirofes #thejam
ゆうたゆうまひゅうがあむぎり編集
聖域の購入はこちらから
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4046805811
今日はオフの動画！
みんなが心穏やかになる瞬間っていつですか？
自分の大好きなことをやってる時ってマイナスなことを全く考えないと思います。
人生常にいいことや幸せなことで溢れさすには、常に友達といることが必殺技だと思う。
とりあえずそんなことは置いておいて、
仕事、学校がない日ってやっぱり最高だよね！
小学校の時のたまにある平日休みみたいなのが大好きでした。朝早く起きてテレビつけてNHKに張り付いてずっと見てました笑
思い出すと戻りたくなるな〜。
じゃあ今日はこの辺で。おやすみ〜グンナイツ
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久しぶりの公演はやっぱり最高でした😭
↓久々の緊張感のある公演前後の様子を大公開！【白鳥の湖】
https://youtu.be/KdOn5qFasLw
↓【白鳥の湖】久しぶりの舞台リハーサル！プロバレエダンサーは1日でどれぐらいカロリーを消費するのか検証してみた！
https://youtu.be/8K69rOYH40w
本日もご視聴ありがとうございます♪
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楽しみにしていたサンリオ展に行ってきました！
※ネタバレがNGな方は03:25まで飛んで下さいね
サンリオ展 ＠ 東京シティビュー（2021年9月17日〜2022年1月10日まで）
https://sanriocharactermuseum.com
※内覧会に参加させていただき、許可を得て動画撮影をしました。
（会期中は写真撮影のみOKです、動画撮影はNGです）
© 2021 SANRIO CO., LTD. APPROVAL NO. SP610376
展示の一部とグッズコーナーをご紹介しています。
コラボカフェのディスプレイもとってもかわいかったので必見です！
「懐かしくて、かわいい」大好きな世界観を堪能する事ができて幸せでした。
前売り券も買ってあったので後日、もう一度行きましたがやっぱり最高でした！
グッズ付きチケットでゲットできるフラットポーチも超かわいいです！オススメ！
＜目次＞
00:00 オープニング
00:37 展示エリアの一部の様子
03:25 コラボカフェ
04:39 グッズ売り場
07:23 グッズ購入品紹介
07:38 グッズ付きチケットのフラットポーチ
08:13 サンリオ展限定ステッカー
08:31 サンリオ展限定ポストカード
08:46 サンリオ展限定クリアファイル
09:02 サンリオ展限定金平糖
09:30 サンリオ展限シール
10:16 サンリオ展限メモ帳
11:06 けろっぴの絆創膏
#サンリオ#サンリオ展#sanrio
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