少ない油で簡単に作れる!みんな大好きパリパリ春巻き♪
とんこつの旨味とニンニクが香るたれで、やみつきの美味しさに!
お肉と野菜がたっぷり摂れる、嬉しいおかずレシピです♪
[提供:COOK & TASTE by BANJO]
※今ならクイーンズ伊勢丹で、各種お肉と万城のたれがセットになって販売中♪
■材料(2人分)
・春巻きの皮 8枚
・豚こま 150g
・ニラ 1/2束
・もやし 1袋
・こく旨醤油たれ 30g
・片栗粉 小さじ2
・サラダ油 大さじ3
☆水溶き薄力粉
・薄力粉 小さじ1/2
・水 小さじ1/2
■手順
1. 豚肉は片栗粉をまぶす。
2. ニラは3cm幅に切る。
3. 耐熱容器にもやし、ニラ、豚肉、こく旨醤油たれを入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。一度取り出して混ぜ、再度ラップをして3分加熱する。
4. 春巻きの皮に3を包み、閉じ目に水溶き薄力粉をつけ、とじる。
5. フライパンにサラダ油を入れて熱し、4の巻き終わりを下にして入れ、こんがりと色づくまで、上下を返しながら揚げ焼きにする。
作ったらコメント欄に写真を投稿して教えてください♪
同時也有148部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅ramen running,也在其Youtube影片中提到,【白暖簾屈指の銘店で頂く豚トロチャーシューメン】新たな景色を身読する【ラーメンショップ金田亭】さんに訪問 #167 良かったらチャンネル登録宜しくお願いします https://www.youtube.com/channel/UC-hHRzw_TnWpcX2dO5zr4Ng Twitter 始めま...
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冬になると乾燥がひどくて、ハンドクリームが手放せない!なんて方も多いのではないでしょうか? 今年は雨が少ないので、特に乾燥肌の方はつらいかも・・・。 わたしも朝起きるといつものどがいたいです・・・。 乾燥が激しくて、肌がカサカサになってひび割れてしまう方のために、今回は「納豆」をお勧めしたいと思います。 なぜ納豆を食べると美肌に近づくと言われているのか、ひとつの研究結果をみてみましょう。 納豆が美肌に効く理由 納豆は昔から良質なたんぱく源のひとつであり、脂質、ビタミン、ミネラルも豊富に含まれた栄養価の高い食品であると言われてきました。 そもそも肌を作るたんぱく質が豊富であること自体が、肌の新陳代謝を高めてくれるという意味でもとても価値があることなのですが、それ以外にも納豆の成分のうち、美肌に効くと噂の成分がたくさん含まれています。 納豆が美肌に効く実験 納豆を食べて本当に肌の調子が良くなったという、こんな研究結果を最初にご紹介しましょう。 研究の対象は、納豆を普段は食べてない健康的な女性21名(40歳~55歳)です。追加の条件として、他に医薬品や健康補助食品と食べていないことも指定されました。 そんな彼女たちに毎日1回50gの納豆を、9週間食べてもらいます。そして、前後で肌の弾力性などを計り、アンケートに答えてもらうことで、その変化を確認しました。 納豆が美肌に効く実験結果 さて、結果は・・・ ・試験開始から2週間後 肌のすべすべ感および全体的な肌の調子などの自覚症状がでてきた。 ・試験開始から3週間後 肌のつやや化粧のりが良くなってきたなどの自覚症状がでてきた。(実際に皮膚弾力性の有意な増加あり) ・試験開始から6週間後 目じりのシワや髪のコシが良くなってきたなどの自覚症状がでてきた。(実際に皮膚弾力性の有意な増加あり) ・試験開始から9週間後 肌のキメやたるみに効果があったなどの自覚症状がでてきた。(実際に皮膚弾力性の有意な増加あり) 肌の調子がよくなっただけでなく、シワやたるみにまで効果があるなんて、ちょっと9週間ぐらい納豆をためしてみたくなりませんか?笑 納豆が美肌にいいポイント でも、なんで納豆はこんなに美肌に効果があるのでしょうか?その理由は1つではないのですが、よく注目される点をいくつかまとめてみましょう。 納豆菌TTCC865株の存在 今回ご紹介した実験で使った納豆は、大豆を納豆菌TTCC865株で発酵させたものです。 納豆菌とひとことに言っても、納豆菌にはいくつか種類があり、それぞれ微妙に特徴が異なります。 今回使用された納豆菌TTCC865株の特徴は以下です。 ・発酵力が強い ・粘りが強い ・うまみが強い 納豆菌TTCC865株は、納豆菌の中でもとても発酵力が高く、ねばりが強く、うま味が強いことで知られています。 通常の納豆には「アミノ酸系のうま味」が含まれていると言われています。たんぱく質が多い食材に含まれるうま味です。 もちろん納豆菌TTCC865株にもこの「アミノ酸系のうま味」はたくさん含まれています。 他の納豆とこの納豆菌TTCC865株が違うところは、「アミノ酸系のうま味」だけでなく、「核酸系うま味」もたくさんふくまれているところです。 「核酸系うま味」とは、イノシン酸、グアニル酸、アデニル酸など、キノコや海藻、かつおぶしなどに多く含まれるうま味のことです。 納豆菌TTCC865株を使った納豆を発売しているタカノフーズさんのホームページを見ると、このように説明されていました。 納豆菌TTCC865株は、通常の納豆に含まれている「アミノ酸系うま味」に加え、従来の納豆にはほとんど含まれない「核酸系うま味」を多く作り出します。この二つの旨みが、ねばうま納豆の「濃い旨み」と言えます。 参考:ねばうま納豆 | おかめ納豆 タカノフーズ株式会社 実は、このうま味にも美肌のポイントがありそうなのです。 核酸系うま味とは? 食べ物にはたくさんのうま味物質が含まれています。特に私たち日本人が大好きな和食には、出汁からおかずをつくる文化があり、このうま味を有効活用しています。 和食でよく使うかつおぶしやしいたけなどのうま味成分は核酸系うま味と言われています。 イノシン酸 =カツオ、鶏肉、牛肉、かつお節などに含まれる グアニル酸 =干しシイタケなどに含まれる イノシン酸と美肌 特に私たちが毎日飲むお味噌汁やよく食べる煮物にはかつおぶしを多く使いますよね。 かつおぶしに含まれるイノシン酸は、わたしたちの細胞を構成するDNAの原料になるらしく、イノシン酸が体の中に入ると、細胞が活性化されるともいわれています。 かつおぶしをとるとそのイノシン酸の効果で 肌がきれいになる 体型が崩れにくくなる 風邪を引きにくくなる 花粉症が軽減する などといわれることが多いです。 [ 44 more words ]
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【白暖簾屈指の銘店で頂く豚トロチャーシューメン】新たな景色を身読する【ラーメンショップ金田亭】さんに訪問 #167
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【立川マシマシ太田店】さんに訪問 #166
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このビジュアル...このテイストは...【ラーメンショップ...?】ネギとろチャーシューメン【ラーメン丸子屋】さんに訪問 #165
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【青島食堂さんの裏側に迫る】普段は取材NGとなる製造工程‼︎ 初公開となるリアルドキュメントが今公開させる #164
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【長岡生姜醤油ラーメンの聖地】関 武司 社長の特別な御厚意【青島食堂宮内駅前店】さんに訪問 #163
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【美しい鶏油の泉】【獣感溢れる重厚なスープ】は人々を快楽へと...導く...【まこと家】さんに訪問 #162
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【衝撃の非乳化】有坂 勇気 店主の圧倒的なセンス【ブタハトモダチニボシハシンユウ】さんに訪問【後編】#159
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美味すぎる衝撃の二郎系に昇天【煮干しの魔術師】有坂 勇気 店主の表現【ブタハトモダチニボシハシンユウ】さんに訪問【前編】 #158
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ラーメンショップの秘密に迫る【後編】【ラーメンショップ足利50号店】さんに訪問 #157
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【シェフが表現される二郎とは】【びすとろ屋】さんに訪問 #154
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【汁なしのすゝめ】唯一無二の麺で頂く汁なし【自家製ラーメン大者】さんに訪問 #153
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【ラーメンショップ長岡東バイパス店】さんに訪問 #152
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【後編】新潟の愛【上越家】さんに訪問 #151
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【前編】【全国に8店舗しか存在しない家系総本山吉村家直系店主の風格】【吉村実会長の血脈流れる生命から生み出される一杯】【舞台で美しく舞う 石平 哲也 店主は愛に満ち溢れていた】【上越家】さんに訪問 #150
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【ラーメンショップの激戦区】三県境に位置する銘店【ラーメンショップ境店】さんに訪問 #149
https://youtu.be/vJLOz0anNsA
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【おっちゃんの哲学】【大黒屋】さんに訪問 #148
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【やきとり一筋35年】沢山の常連さんからおっちゃんと慕われる街のやきとり職人【石黒 義章 氏】#147
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【居酒屋に製麺機】どんぶりはラーメンショップ 居酒屋で頂く素晴らしい一杯【おいで家 寅次郎】さんに訪問 #146
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【ラーメンショップで家系を垣間見る喜び】その一杯は雪残る山中にあった【ラーメンショップ月夜野バイパス店】さんに訪問 #145
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【マスター 坂本 哲男 店主の想い】心のオアシス【ラーメンショップ北川辺店】さんに訪問 #143
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【他のラーメンショップとは一線を置く深い丼】【ラーメンショップ卒島店】さんに訪問 #142
https://youtu.be/NZQiUKvJNWQ
【小林渓人店主から生まれる独創的美しい表現】【鶏白湯泡ramenたまき】さんに訪問 #141
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【10周年を迎えられた井上敏昭 店主】本当におめでとうございます【自家製ラーメン大者】さんに訪問 #140
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【女性店主の作られる一杯は重厚なコクと優しさに満ち溢れていた】【ラーメンショップ正久】羽生インター店さんに訪問 #139
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素晴らしい技術とセンスで表現される創作料理【不動の町中華】【かし亀】さんに訪問 https://youtu.be/8Ru8DBDjKyA #138
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【男気らーめんアカギ】さんに訪問 【店主 山本将樹 氏の想い】【ラーメン屋になるということ】【後編】#135 https://youtu.be/QTFQrm8s7ws
【男気の貴公子 山本将樹 店主】【概念が変わる一杯】待ち望んだリニューアルオープン【男気らーめんアカギ】さんに訪問 【前編】 #134
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【番外編】不思議なノスタルジック空間【ニューアルプス】さんに訪問 #133
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【福島に竹井あり】白河ラーメンの名を全国に広めた銘店【とら食堂】さんに訪問 #132
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日本三大ラーメン【喜多方ラーメンの老舗銘店】【坂内食堂】さんに訪問 #131 https://youtu.be/h4R03SNScdI
御歳81歳 日本一最高齢店主?は女性だった!! 暖簾も看板も出ていない 幻の銘店【風来軒】さんに訪問 #130
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タンメンの原点に帰依!! 繁華街の憩いの場【前橋飯店】さんに訪問 #129
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【土用の丑の日に頂くうなぎ!! 】 うなぎの銘店 【鰻 茂田】さんに訪問 #128
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【独学の優しい一杯!! ラーメン赤沼】さんに訪問 #127
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【甘味あるカエシの主張!! ラーメン伝次平】さんに訪問 #126
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【究極の家二郎】二郎の表現【Last Chapter Two】 完結編 #125
https://youtu.be/4H1leezLDq8
【究極の家二郎】二郎の表現【Last Chapter One】 #124
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【究極の家二郎】二郎の表現【Chapter Two】スープ編 #123
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【究極の家二郎】二郎の表現【Chapter One】製麺編 #122
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【究極のアーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ】二郎の向こう側 #121
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【芸術の非乳化】角田店主の愛の結晶!! 渾身の一杯【つの旨】さん #120
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【吉村家 Cooking】RR nonfiction 後編 #119
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【家系総本山吉村家のどんぶりが届く!!】前編 #118 https://youtu.be/WyFn3IBp0MM
【天才と呼ばれる井上店主】抜群のカリスマ性から生まれる脅威の中毒性を誇る唯一無二の一杯【自家製ラーメン大者】さんに訪問 #117
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碓氷峠の関所跡【関所食堂】さんに訪問 #116 https://youtu.be/64u29y-PGaw
【ラーメン二郎 新潟店】さんに訪問 #115
https://youtu.be/nPYlE0Rf7DQ
#ラーメン#ラーメンランニング#金田亭#ラーメンショップ#ラーショ#ラーメンショップ金田亭#埼玉県#埼玉ラーメン#幸手市#幸手ラーメン#大食い#白暖簾#北関東系譜#北関東#ミツワフードセンター#家系#家系ラーメン#ラーメンランニング#孤独のグルメ#食の芸術#芸術#ミッキースタイル#ramen #ramenrunning #ramenart#art
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【立川マシマシ太田店】さんに訪問 #166
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このビジュアル...このテイストは...【ラーメンショップ...?】ネギとろチャーシューメン【ラーメン丸子屋】さんに訪問 #165
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【ラーメン二郎 新潟店】さんに訪問 #115
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#ラーメン#ラーメンランニング#立川マシマシ#立川マシマシ太田店#立川ラーメン#立川市#群馬県#群馬#群馬ラーメン#太田市#太田ラーメン#二郎系#二郎#二郎インスパイア#インスパイア#家系#家系ラーメン#ラーメンランニング#孤独のグルメ#食の芸術#芸術#ミッキースタイル#ramen #ramenrunning #ramenart#art
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【ラーメンショップで家系を垣間見る喜び】その一杯は雪残る山中にあった【ラーメンショップ月夜野バイパス店】さんに訪問 #145
https://youtu.be/FrSVfP2ViBs
【心のオアシス】辛味も最高【ラーメンショップ北川辺店】さんに訪問 #144
https://youtu.be/7NZsOAG7WRc
【マスター 坂本 哲男 店主の想い】心のオアシス【ラーメンショップ北川辺店】さんに訪問 #143
https://youtu.be/7nFWm1OVGjM
【他のラーメンショップとは一線を置く深い丼】【ラーメンショップ卒島店】さんに訪問 #142
https://youtu.be/NZQiUKvJNWQ
【小林渓人店主から生まれる独創的美しい表現】【鶏白湯泡ramenたまき】さんに訪問 #141
https://youtu.be/4FBeU9Dahlc
【10周年を迎えられた井上敏昭 店主】本当におめでとうございます【自家製ラーメン大者】さんに訪問 #140
https://youtu.be/dCsQH7jzgXc
【女性店主の作られる一杯は重厚なコクと優しさに満ち溢れていた】【ラーメンショップ正久】羽生インター店さんに訪問 #139
https://youtu.be/U4puYPczepg
素晴らしい技術とセンスで表現される創作料理【不動の町中華】【かし亀】さんに訪問 https://youtu.be/8Ru8DBDjKyA #138
【番外編】カツ丼の銘店【栄寿亭】さんに訪問 https://youtu.be/uWj7rYU7xdI #137
【ラーメンショップ122号騎西店】さんに訪問 #136
https://youtu.be/3ayelD-8wQk
【男気らーめんアカギ】さんに訪問 【店主 山本将樹 氏の想い】【ラーメン屋になるということ】【後編】#135 https://youtu.be/QTFQrm8s7ws
【男気の貴公子 山本将樹 店主】【概念が変わる一杯】待ち望んだリニューアルオープン【男気らーめんアカギ】さんに訪問 【前編】 #134
https://youtu.be/I_3d8owLhxc
【番外編】不思議なノスタルジック空間【ニューアルプス】さんに訪問 #133
https://youtu.be/437rn-aSbi8
【福島に竹井あり】白河ラーメンの名を全国に広めた銘店【とら食堂】さんに訪問 #132
https://youtu.be/hpk-fTzTMBE
日本三大ラーメン【喜多方ラーメンの老舗銘店】【坂内食堂】さんに訪問 #131 https://youtu.be/h4R03SNScdI
御歳81歳 日本一最高齢店主?は女性だった!! 暖簾も看板も出ていない 幻の銘店【風来軒】さんに訪問 #130
https://youtu.be/xUSu60mWbqY
タンメンの原点に帰依!! 繁華街の憩いの場【前橋飯店】さんに訪問 #129
https://youtu.be/Mt0Bw3aXZo0
【土用の丑の日に頂くうなぎ!! 】 うなぎの銘店 【鰻 茂田】さんに訪問 #128
https://youtu.be/ARsDtlH9mSI
【独学の優しい一杯!! ラーメン赤沼】さんに訪問 #127
https://youtu.be/QWBNpdn6Mgo
【甘味あるカエシの主張!! ラーメン伝次平】さんに訪問 #126
https://youtu.be/JQqmJ-Hzs4M
【究極の家二郎】二郎の表現【Last Chapter Two】 完結編 #125
https://youtu.be/4H1leezLDq8
【究極の家二郎】二郎の表現【Last Chapter One】 #124
https://youtu.be/WbzEEGl--IQ
【究極の家二郎】二郎の表現【Chapter Two】スープ編 #123
https://youtu.be/Wz94MSfcUnM
【究極の家二郎】二郎の表現【Chapter One】製麺編 #122
https://youtu.be/pP2KwvWqN7Q
【究極のアーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ】二郎の向こう側 #121
https://youtu.be/nj1neOikCwA
【芸術の非乳化】角田店主の愛の結晶!! 渾身の一杯【つの旨】さん #120
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【吉村家 Cooking】RR nonfiction 後編 #119
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【家系総本山吉村家のどんぶりが届く!!】前編 #118 https://youtu.be/WyFn3IBp0MM
【天才と呼ばれる井上店主】抜群のカリスマ性から生まれる脅威の中毒性を誇る唯一無二の一杯【自家製ラーメン大者】さんに訪問 #117
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碓氷峠の関所跡【関所食堂】さんに訪問 #116 https://youtu.be/64u29y-PGaw
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