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【世界一不安を感じやすい日本人‼不安を解消する方法はとっても簡単！】

「え？不安？そんなの何もない*\(^o^)/*」

そういう人って、日本人の中では1.7パーセントしかいないらしいです💓

つまり、98パーセント以上の人がみんな不安を持っている。不安を持っているのは当たり前なんです‼️‼️

だから・・・今日は、そんな不安を理解して、上手に付き合っていく方法についてお伝えしたいと思います（≧∇≦）💓

本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*

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【ビジネスYouTuberの学校】の入学体験講座＠東京を開催しますっ*\(^o^)/*💓

6月9日（水）11:00〜13:00（池袋）

（※申し込みリンクはこちら→）https://kamogashira.com/businessyoutuber/

YouTubeを活用してビジネスを盛り上げたい方はぜひぜひご参加くださいっ♪

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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

こちらも、地方の方はZoom参加もできますのでぜひご参加くださいっ♪

〈東京池袋の予定🦆💕〉
6月5日（土）11:00〜13:00（池袋）
6月9日（水）19:00〜21:00（池袋）

〈福岡でもやります🦆💓〉
6月10日（木）19:00〜21:00（博多）
6月11日（金）11:00〜13:00（博多）

〈大阪もあります🦆🔥〉
6月19日（土）11:00〜13:00（大阪）

（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/

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7月10日 (土)、11日 (日)の2日間で
【鴨頭嘉人のビジネス実践塾2days】を開催しますっ*\(^o^)/*❤️

鴨頭嘉人が10年間で培ったビジネスマインドとノウハウをぎゅぎゅっと凝縮して2日間で学べるというセミナーです❤️

6月10日（木）の講座30日前までに申し込むと「超早割」といって、お得に購入できるという航空チケットのようなシステムになっています❤️

詳しくは下記リンクからチェックしてみてください*\(^o^)/*💕💕

（※こちら→）https://kamogashira.com/business2days/

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新刊が出ます❣️

6月17日
『コンプレックスリベンジ』~僕はいじめられっ子だった~

鴨頭嘉人のこのパワーはどこから生み出されたのか？
と言うことを深掘りした本なっております❣️
もともと体が弱くて、野球が下手で、いじめられっ子で、

『自分なんて生まれてこないほうがよかった』

と自分を責め続けた過去を赤裸々に書いた本です

鴨頭嘉人のコンプレックスに触れて自分のコンプレックスをパワーに変えたい❗️
そんな方にピッタリな本になっております❤️

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▼ 人間は物凄く不安を抱えてしまう生き物
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人間って、実は生物の中で一番不安を感じやすい動物なんです‼️

これはもう生物の進化の上でそうなったんです。

人類は生存率を高める為に、未来の予測能力がものすごく発達したと言われています。

例えば

『これをやったら将来こんな風になる』とか

『動物を捕らえる為にはこんな風にすると上手くいく』とか

『この食事をすると体調がこんなふうに変わる』など

「未来が変わるかもしれない」という予測が他の動物よりも人間はとにかく優れているんです*\(^o^)/*💓

もう一つ例を上げると、人間だけが

『災害に備えて、備蓄品の食料を確保や保存をしておこう』

こんなに深く考えるようになった動物なんです。

つまり、物凄く心配性だからここまで生き延びる事が出来たのが人類‼️

それこそが人類の最大の武器でもあるんですね（≧∇≦）💕

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▼ 現代は、情報量が不安を増幅させていた‼️
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さて、これまでは人間のこの「予測する能力」が人間を繁栄させてきました。

しかし！！

僕らが生きている現代は、情報量が爆発的に加速しています。

そして、これが問題なのですが・・・

人間は情報量が増えれば増える程、

『未来予測をしなければいけない‼』

と、脳が反応をしてしまうんです。

つまり情報の量が膨大になると、その分だけ《不安》や《心配》も爆発的に増えてしまっているんです。

だからこそ、情報が増えるほどネガティブな事を考えてしまうという弊害が物凄く増えてきました。

「コロナが怖い！でもコロナのワクチンも怖い！」
「独立開業をしたら生きていなくなってしまう」
「とにかく将来が不安だから貯金をしないといけない」

僕たちは、地球上で一番「死ににくい」動物になりました。

そして、それとと引き換えに地球上で一番不安を生み出す動物になったんです。

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▼ そもそも「不安」って何？
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では、ここで考えてみてください。

【不安だらけの中で生きていくって、幸せですか？】

・・・幸せを感じる人は少ないかも。

むしろ「嫌だ！」という人の方が多そうですよね。

人間いつかは必ず死ぬわけですので、それであれば生きている間に不安よりも幸せを感じる時間が多い人生の方が圧倒的に良い！

今回は不安のメカニズムを理解した上で、不安を減らす具体的なアクションをお伝えします（≧∇≦）❤️

そもそも不安が生れるメカニズムは何なのか？

不安というのは脳の中に流れるホルモンで決まります。

そのホルモンの中で不安と直結している物質が「セロトニン」というホルモンです。

セロトニン自体は不安感を抑えて楽観性を増やすための脳内物質であり、言わば「精神を安定させる物質」なんです‼️

正に、正義の味方『セロトニン』💕💕

このセロトニンは一回使うと分解されてしまうんですが、それを再回収し、もう一回作る時に必要なのが「セロトニントランスポーター」という遺伝子です。

このセロトニントランスポーターが少ないと、セロトニン不足になってしまい、『心配性』やひどい時には『鬱』や『パニック障害』を引き起こしたり、人に対する攻撃性が高まったりしてしまいます。

このセロトニントランスポーターには元々遺伝子が多い『L型（ロング）』と遺伝子量が少ない『S型（ショート）』の2種類があります。

遺伝子の型はSS型,SL型,LL型の３種類の組み合わせです。

一番多くセロトニンを作れるのが『LL型』

その逆でセロトニンを作る力が弱いのが『SS型』

その中間が『SL型』

LL型の遺伝子が多い人は楽観的で、SS型の遺伝子を持っている人は不安症な傾向が強いです。

特に日本人は圧倒的にSS型タイプの人が多いんです。

超心配性体質で、SS型タイプの日本人はなんと68.2%‼

LL型タイプの日本人は、さらに衝撃・・・

たったの1.7%しかいないんです！

日本人は、不安でいっぱいの人が多いんですね。

ちなみにアメリカ人はSS型タイプの割合は18.8%、LL型タイプは32.3%。
アメリカ人で心配性の人ってあまり見たことがないですよね。（笑）

結論‼️

「日本人は世界一不安を感じやすい民族」

だから私たち日本人は、不満を減らすための努力をする事が大切なんです‼

なので、今日は不安のメカニズムを理解した上で不安を減らす具体的なアクションをお伝えしようと思います（≧∇≦）‼️‼️

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▼ あなたの不安を減らす具体的なアクション
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不安を解消するには「食事」や「サプリメント」を摂る事が有効です。

セロトニンは物質、ホルモンなので作る事が可能だからです。

例えば、食事だと豆乳や魚やキノコなど。
これらを摂取すればセロトニンを増やす事ができます。

ただ、食事では少量しか摂取出来ないので、サプリメントで補う方法もあります。

サプリメントであれば比較的しっかりとセロトニン不足を解消できるので、僕自身もビタミンDを飲んでいます。

「サプリメントはちょっと・・・」

という方には、実は食事やサプリメントよりも、誰でも簡単に出来て最も効果的な方法があります(≧▽≦)

それは

【太陽の光を浴びる事‼】

日光を浴びるとセロトニンが作られるんです。

これが一番効果的な方法です💓

そしてなんと、日光の効果をさらに高める方法もあるんです‼

それは

【運動を組み合わせる事‼️】

運動に関しては一定のリズムを繰り返すのが一番セロトニンの分泌を高めてくれます。

つまり、朝は太陽の光を浴びながらゆったりとウォーキングを楽しむ事💓

これほど効果的な、不安を減らす方法はありません‼

これを行えばあなたも不安を減らして幸せが増える人生になりますっ💕💕

おめでとうございます(≧▽≦)❤️

キングコングの西野亮廣さんは、朝にランニングをしているらしいです‼️

一定のリズムで太陽の光を浴びまくっている。

だからあんなにも不安とか心配ごとよりも、行動に繋げる事が出来ているのだと考えられますよね（≧∇≦）💓

僕もこれから朝、太陽の光を浴びてセロトニンを増やすワークをやろうと思います‼

みんなで、幸せになれる朝のウォーキングをしましょう*\(^o^)/*💓

それでは今日という最高の一日に、、、

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

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今年最後の地方レッスンが終わりました。

今年は止む無く中止や延期となった各地のレッスンもあり、
悲しすぎて立ち直れず、ヨレヨレになっていた日も多くありましたが、
その分だけ開催させていただけることのありがたさを感じ、
こんな状況にも関わらずお越しくださる全国のみなさんに会えることがほんまに嬉しくて。

感謝でいっぱいです。

今は、換気や消毒など、
みなさんにもご協力いただきながらですが、
無理のない範囲で来月以降もお稽古できればなぁ。
と思っています。

１月はね、金山のおうちでお稽古を予定しています。
（初公開情報♡）
まだ予定なのでね、今後の状況次第ですが。
.
.

今年最後は大阪でのプロ着付師コースでした。
４月開始予定でしたが、暑くなってから始まったプロ着付師コースも、振袖に突入しております。

プロ着付師コースはね、
稼げる人材を育成します！
と私も本気の真っ向勝負をしています。

表面の美しさだけではない、着物をからだに吸い付かせた心地良さを追求するためには、
着付ける側のからだの状態も重要。

大きな筋肉から指先までじぶんのからだを自在に操りながら着せられる人材となっていただき、
虜になるリピーター様を確保していただけるようにお教えしています。

今日はハムストリングスや膝の話をしました🤫

ハムつかってー！！！！

膝、抜いてー！！！

ってね。
身体意識を操るの、難しいけど、面白いよね♡

.
.
.
来年も毎月どこかお邪魔させていただければなぁ。
と計画中です。

みなさん、来て来て！！
っと大きな声で言えない今ですが、もしお近くに伺わせていただくことがありましたら、
会いに来てくれると嬉しいです。
.
.
#きもの#着物#着付け教室#着付教室#プロ着付師コース#着付師#西荻窪#やわらか着付けシロップ

ごきげんよう、ナベコです。
ペヤングのマシマシキャベツが食べやすいサイズで登場しました。
いつものペヤングよりキャベツが多め。野菜がちゃんと摂取できて（？）いいですね。野菜をふやした流れでふりかけもたっぷりにしてほしいな。
https://ascii.jp/elem/000/004/034/4034570/

【まとめのまとめ】
チャンネル登録はこちら
https://goo.gl/QN6ioA

大分前の話当時付き合っ
てた彼女に言い寄る男がいた

俺の前だろうが関係無しに
彼女を口説こうとしたり、

時には俺に

「お前は彼女に相応しくない!」
とか言ってきたりした

彼女は
「相手にしてないから」
って言ってたから信用し
てたんだが、

ある時そんな彼女から

「ほだされて一線越えてしまった。

　彼のことが好きになってしまった」

と言われた

その隣で男は勝ち誇った
顔をしていた

そのまま彼女とは別れて
しばらく落ち込んでたけど、

ずっとこうしてても仕方ない、

身軽になったことだしと思って、

普段は出来るだけ金貯める
ようにして、

長めの休みがある時は外国
行ってちょっとした
バックパッカーの真似事
するようになった
別れてからしばらくして、

アジアの某国の田舎の方に
行った時のこと

電車降りて駅から出て、

ホテルに行くのにタクシー
捜そうとしていたら急に
名前を呼ばれた

びっくりして見てみたら、

そこには汚れた格好の男と
元カノがいた

なんでここにいるんだと
話を聞いてみたら、

二人で旅行に来て現地の
人と意気投合して、

飲みに行ったら酔い潰されて、

気がついたら荷物金携帯
パスポート全部盗まれていたらしい

大使館は無理にしても警察
行けよって言ったら、

警察の場所もホテルの
場所もわからない、

この国の言葉もまったく
わからない、

田舎だから英語もあまり通じない、

タクシーに乗ろうにも金が無い、

何よりあんな目にあって
この国の人が怖い

今までは元カノが援やって
なんとか食いつないでた、

ここで会えたのは奇跡、

お願い助けて、なんて言われた



とりあえず近くの売店で
ジュースとパンを買って渡して、

ちょっと待ってろと行って
その場を離れて、

そのまま放置してホテルに直行した

翌日なるべく人混みに
紛れるようにして駅に入って、

そのまま街を離れた

それ以来その二人は見てない

ただ田舎っていっても、

ちょっと大きめの
ホテルにでも行けば英語が
話せる人いるし、

定期的に警察官が公共の
場所を巡回して
場合によっては身分証の
確認とかやってるし、

何より援(当然違法)
なんてやってたなら
警察署の場所教えて
もらったり連れてって
もらったりできただろうし
明らかにおかしいので、

きっとからかわれたんだろうと、

今では思ってるちなみに
場所は南の方

危険ではないけど
治安的には若干不安がある辺りです



え?
何だこの頭の悪い日本の恥
みたいな話。

ネタであって欲しいわw

大使館どころか警察にすら
辿り着けない奴が海外
旅行なんかするなよ、

不法滞在の売○婦に
成り下がって何がしたいのかw



おまけ男の方にジュース渡したら

「出来たらビールとか…」
なんて言ってたからたぶん
余裕はあったんだろうし
援でもなんでも金が入った
んならその金でタクシー
拾って警察行けって
言ったら元カノが

「この男いくら止めても
　お金が入ったらその分だけ
　良い物を食べようとする。

　私がバカだった。

　お願い日本に連れて帰って」

なんて言ってたけど、

まさか明日も知れない
状態でそんなことするやつ
いないだろう

旅行行って帰って
来なかったら捜索願も出るだろうし

ただ俺、家族以外ではその
国のその街に旅行
するなんて特に周りに
言ってはいなかったと思うんだが、

本当に偶然遭遇したのか、

そこだけちょっと不思議に思う



本当に偶然だったとしても
ビールをねだるって
身の程知らずだし、

元カノも自分だけ逃げる
事もできるだろうに一緒に
いるっておかしいし。

もしかしたらあなたが
身ぐるみ剥がされてたかも
しれないね。

逃げて正解だったと思う。



ネタに突っ込むのも無粋だけど、

警察すらいけないこの国の
人怖いってなってる奴らが
どうやって売するの?

客取ったあとのホテルは?



それは元カノ達の言い分。

＞ ただ田舎っていっても、

ちょっと大きめの
ホテルにでも行けば英語が
話せる人いるし、

定期的に警察官が公共の
場所を巡回して
場合によっては身分証の
確認とかやってるし、

何より援(当然違法)
なんてやってたなら
警察署の場所教えて
もらったり連れてって
もらったりできただろうし
これがID:b2iの考え。

ネタだとしても話が通っ
てると思うよ。

寝過ぎな？本当に気をつけたほうがいいよ。
(わちより)

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【Lyrics】
もうウンザリさ
上の目に威圧されて
何をしようともお前らは
振り向こうともしない
その癖にさ体をこき使って
私の地球は止まる

逃げたっていいじゃないか
居なくなってしまうくらいなら
そう、肩の力抜いて
いつか皆は死ぬだけ

君はずっと誰かの奴隷じゃない
その世界観で見返せばいい
負ける事は恥じゃない
コンプレックスは活かして
壊れてもまた創ればいい

Start, ready to go
未だ見たことない所
ぶっ飛ばす壁 生きるの
一生分のエールをあげるよ
今進んでる道もダメかもしれない
その分だけ新しい可能性が待ってんだ

辞めたっていいじゃないか
俯いてしまうくらいなら
そう、人生は舐めてかかれ
残る時間遊ぶだけ

君はずっと誰かの奴隷じゃない
その世界観で見返せばいい
負ける事は恥じゃない
コンプレックスは活かして
壊れてもまた創ればいい