關於 きゅうり 居酒屋メニュー ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▒ 暑い夏にぴったり！
（レシピあり）


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𓎩 #よだれ鶏風！五目シュウマイ【 #PR 】

▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078582743.html

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五目シュウマイとたっぷりの野菜に
よだれ鶏風のピリ辛だれをかけました。

五目シュウマイのふわふわ食感と
きゅうりのシャキシャキ食感が好相性！

これはもう、想像するだけで
よだれものです！！


今回は、マルハニチロさんの冷凍食品
「五目シュウマイ 香りと旨み」
を使ったアレンジレシピ。

豚肉、鶏肉、たけのこ、
たまねぎ、しいたけ、千切りしょうがと
たっぷり具材感のある五目シュウマイ。

⾹りの鶏がらスープと
旨みの海鮮スープのWスープが特徴♪

肉はプリップリで食べ応えがあり
食卓の主役として大活躍してくれます！

シュウマイって美味しいけど
作るのが若干面倒ですよね（笑）

そんな時、冷凍庫にストックしておけば
レンジでチンで完成しますし

バタバタ忙しい日でも
野菜を切ってタレを作れば
手が込んだような豪華な一品に♪

野菜も一緒に摂れますし
あと味さっぱり。

火を使わずに完成するので
これから暑くなる季節にぴったりですよ！


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▒ よだれ鶏風！五目シュウマイ ▒
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⏰調理時間：10min
🥘使用した器： #スタジオM

❲材料：2人分❳

五目シュウマイ 香りと旨み…1袋
きゅうり…2本（200g）
ミニトマト…4〜5個

〔A〕
長ネギ（粗みじん切り）...1/4本
しょうゆ、酢…各大さじ1と1/2
白いりごま…大さじ1
砂糖、ごま油…各小さじ2
ラー油…小さじ1
にんにく…チューブ1〜2cm

➊五目シュウマイは、袋の表示通りレンジ加熱する。きゅうりは千切りに、ミニトマトは半分に切る。〔A〕は合わせる。

➋器にきゅうりを広げ、五目シュウマイを乗せる。ミニトマトを添え、〔A〕をかける。



♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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▷▷▷
pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

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🏷
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#きゅうり #きゅうりレシピ

🍳今夜のあと一品に！🍳
（レシピあり）

#居酒屋風ピリ辛たこきゅうり
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077481847.html

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叩いて切って和えるだけ！

きゅうりは叩くことで
調味料の絡みがよくなり満足感アップ♪

また、オイスターソースを加えることで
味にコクと深みをプラス！！

夏の暑い日は
キンキンに冷やしても美味しいんで
機会がありましたら、ぜひ〜♪

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⏰調理時間：5min

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【材料：2人分】

ゆでたこ...100g
きゅうり...1本（100g）

A
白いりごま...大さじ1
しょうゆ、酢...各小さじ2
ごま油...小さじ1
砂糖、オイスターソース...各小さじ1/2
輪切り唐辛子...小さじ1


❶ゆでたこは食べやすい大きさに切る。きゅうりはポリ袋に入れて麺棒などでたたき、手でちぎる。

❷ボウルに【A】を合わせ、１を入れて和える。

🔻代用食材/調味料/Point🔻
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pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

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🔻ひとりごと🔻
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昨日はストーリーで
ライブ配信で見たい内容などをお聞きしたのですが
たくさんのご回答ありがとうございました！

面白い企画？もあったりして
楽しく拝見させていただきました。

なるべく、色々な要望を取り入れて
次回は配信させていただきますね！

前回までは
ライブ配信を勉強するためのテスト配信で
しかも無計画に配信してしまったので
手元が見づらかったりと、本当にグダグダでごめんなさい！！

キッチンの構造上
スマホスタンド？がうまく設置できず
そして動かせずの状態だったのですが
こちら、色々工夫してから次回は配信しますね。

文字の反転もなんとかしたい…！笑

と色々改善点が多いのですが
みなさまのご意見・ご要望を取り入れながら
よりより配信にしていけたらと思います♪

次回は…バタバタ配信にならないよう気をつけます！（泣）

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🔻お返事について🔻
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連日、たくさんのコメント
本当にありがとうございます。

とってもとっても嬉しいです！

こちら少しずつお返事させていただいておりますので
しばらくお待ちくださいね。

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🔻レシピ本無料公開について🔻
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扶桑社さんのサイトにて試し読みが
公開されておりますので
そちらをご覧いただけると嬉しいです🙇‍♀️

（ラクうまベスト・
ラクうま晩ごはんどちらもあります）

（ハイライトにリンクを貼っています🔗）

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🔻新刊発売中🔻
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Instagramで人気の151品。調理のコツ68

作り置きもスピードおかずも
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献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍

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ダイエット中だから、サラダを食べよう！ レストランや居酒屋で、そんな言葉をよく聞きますが、実は太るものがたっぷり詰まった、なんちゃってダイエット食であることが多いのが「サラダ」です。 腸活中は食物繊維をたくさんとりたいところだけど、実はあんまり入ってなかったり、炭水化物だらけだったり。 今回は、ダイエット中に食べてはいけない太るサラダをまとめました！ 太るサラダとは？ 太るサラダとは、ダイエット中に食べると逆に太る可能性の高いサラダを指しています。 同じように「サラダ」と名前がついていても、その材料や調理法によって、中身は全く違います。実は炭水化物が多くて、野菜というよりもお米の代わりにしたほうがいいぐらいのサラダも混ざっているから注意が必要です。 太るサラダの例 ではここで太るサラダの例をいくつか見てみましょう。 マヨネーズいっぱいのポテトサラダ ポテトサラダは大人気の居酒屋メニュー！ 何か野菜を食べようよ！と野菜枠でオーダーされがちですが、ポテトサラダを「野菜」といってもよいかどうかは難しいところです。 ポテトサラダはその名の通り、「ポテト＝じゃがいも」がメインのサラダ。じゃがいもはもちろん野菜だし、ビタミンCなどを豊富に含む栄養価の高い食材ですが、野菜の中ではかなりの高カロリーです。 炭水化物や糖質が多いので、糖質ダイエット中の方も注意が必要。 また、じゃがいものほかにたくさんのマヨネーズが含まれています。マヨネーズは卵と油でできていて、かなりの高カロリー。 そしてポテトサラダの最大の弱点は、ほかの野菜があまり入っていないところ。ニンジンときゅうり、そしてハムが申し訳なさそうに混ざっているだけで、ほとんどがマヨネーズとジャガイモだけのポテトサラダも多いですよね。 おいしいですが、「サラダ」として食べるのは、ちょっと安易かもしれません。 糖質いっぱいのかぼちゃサラダ かぼちゃサラダもポテトサラダと並ぶぐらいの高カロリーサラダです。 もちろんかぼちゃ自体は栄養価が高く、ビタミンが豊富な緑黄色野菜で食べたいのは食べたいですが、カロリーが高く糖質も多めです。 そしてレーズンやナッツ、マヨネーズなどと混ぜることもあるので、ますますカロリーはアップ。レーズンやナッツはおやつとしてちょこっと食べたら栄養たっぷりでよいのですが、栄養いっぱいの食材は基本的には高カロリーです。 食べ過ぎないように、ちょこっと味見する程度が無難です。 これって主食？パスタサラダ＆マカロニサラダ パスタサラダ＆マカロニサラダが好きな方つて、結構多いですよね。スーパーのお総菜コーナーの常連でもあるパスタサラダ＆マカロニサラダですが、これって本当に「サラダ」と呼んでもよいのでしょうか？ もちろんお店にもよるけれど、「パスタのマヨネーズ和え＝パスタサラダ」の場合も少なくないので、中にどんなものが入っているか、ちゃんと確認することが必要です。 じゃがいもやかぼちゃもそうだけど、パスタやマカロニは炭水化物の宝庫です。このサラダを食べるときは、ごはん・パン・麺類は避けたほうがよいかも？ 実は高カロリー？春雨サラダ 春雨はさっぱりしていて、色も透明なので、なんとなく低カロリーなのではと感じる方も多いのではないでしょうか？ でも実は、春雨は低カロリーなヘルシーフードではありません。イモ類のでんぷんが原料なので炭水化物がほとんどです。 おまけに春雨サラダってたまごやハムと一緒にされることも多いから、ほとんど野菜が含まれないのです。また、春雨サラダに使われるドレッシングには砂糖や油が多めですので、ダイエットには向いていません。 太るサラダまとめ 今回紹介した太る危険があるサラダはこちらです。糖質制限している方は絶対に食べないほうが良い食材たちがあつまりましたｗ ポテトサラダ かぼちゃサラダ パスタサラダ＆マカロニサラダ 春雨サラダ サラダという名前がついているとどうしてもヘルシーな気がしてしまいますが、ちゃんと材料をみてから購入したいところ。カロリーだけ見てもお弁当1つと同じぐらいカロリーがあるサラダも少なくありません。 またおすすめはやっぱりサラダぐらいは自分で作ることです。サラダが無理ならドレッシングだけでも手作りすると安心！ 手を加えた市販のお総菜はおいしいけど、どう作っているかわからない分、注意は必要そうですね。

https://www.chounaikankyou.club/article/futorusarada.html

タタキきゅうりのナッツソース和え(c913r)
【120kcal(1人当たり)】

叩いたきゅりにラー油の効いたナッツピリ辛香味ダレが後を引く美味しさです♪
火も使わず簡単に出来るおつまみレシピです♪

[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]

【材料】2人分
きゅうり　2本
☆おろし生姜　1かけ
☆おろしニンニク　1かけ
☆長ネギ　1/2本
☆ピーナッツ　20g
☆ラー油　適量
☆醤油　大さじ2
☆砂糖　小さじ2
☆酢　小さじ2

【手順 】
1.きゅうりの両端を切り落とし麺棒で叩き食べやすい大きさに割き、ボウルに入れておく。
2.ニンニクは芽を取っておく。長ねぎは1㎝幅に切っておく。
3.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
4.1に3をかけ和えて完成。



[ おすすめ関連動画 ］
・ネギ煮たまご
https://youtu.be/QKWjEj_O9Ho

・アボカドの大葉ニンニク漬け
https://youtu.be/uDglpwB8IXU

・カクテキ
https://youtu.be/jxcm2dR2YjQ

・白菜ナムル
https://youtu.be/0dF3FmzVusY

・無限キャベツ
https://youtu.be/YNZSb8w_9JE


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今回は、野菜を使った超簡単レシピの紹介です！
お家でお酒を飲む日や、ちょっとしたもう一品にオススメです！


▼前回のおつまみレシピ動画はこちら▼
https://www.youtube.com/watch?v=B6geQ9zWPlQ&list=PLBAJXW_PngamDu3RcNYNzxN5nTX1uUSno


＊定番うま塩キャベツ
キャベツ ８分の１
白ごま　大さじ１
塩　ひとつまみ
黒胡椒　少々
ごま油　大さじ１
顆粒和風だしの素　小さじ半分
※今回は昆布のだしの素を使いました

＊さっぱり大葉キャベツ
キャベツ ８分の１
大葉　２〜３枚
塩　ひとつまみ
醤油　小さじ半分
顆粒和風だしの素　小さじ半分
※今回は昆布のだしの素を使いました

＊鰹節ちくわきゅうり
きゅうり　１本
ちくわ　２本
かつお節　ひとつかみ
ポン酢　大さじ１.５

＊わさびマヨ竹輪胡瓜
きゅうり　１本
ちくわ　２本
かつお節　ひとつかみ
マヨネーズ　大さじ２
わさびチューブ　２〜３cm

※胡麻だれや梅だれでも美味しい！


＊大葉みそ大根焼き
大根　5mm輪切り×３枚
大葉　３枚
好きな味噌　適量

＊ツナマヨ大根焼き
大根　5mm輪切り×４枚
ツナ缶　１缶
マヨネーズ　大さじ１
きざみ海苔　少々
大葉　４枚


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▼おすすめ動画リスト▼
モーニングルーティン・ナイトルーティンなど日常動画
https://www.youtube.com/watch?v=AGuLX93RukA&list=PLBAJXW_PngangPg8Az3nMPX1tbKtZENax

ひたすら掃除・片付け
https://www.youtube.com/watch?v=zD0LMWFg51w&list=PLBAJXW_PngalcnhERVhLQUDRTDN8Urk-o

作り置きおかず集
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賃貸お部屋のDIY
https://www.youtube.com/watch?v=z6fTAyjZcyk&list=PLBAJXW_PnganrHyK6q4EdP8sxP0Ezof0k

ユーチューバーさんとコラボ
https://www.youtube.com/watch?v=uIvLC-jSRzY&list=PLBAJXW_PngallUdzxeYB37D0UZ_opDcjs



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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
　　　　：UUUMUSIC
素材提供 ：PIXTA
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#簡単レシピ#おつまみ#あと一品

こんばんは、にぎりっ娘。です！
かなりお久しぶりの更新になりましたが、
リクエストで多かった、晩ごはん。

我が家はだいたい晩酌をするのでおつまみ系が多いのです。
ある休日の晩酌おつまみを動画にしました。

このご時世なので、おうち居酒屋やってみませんか？


【本日のお品書き】
00:45 スティックサラダ
02:10 納豆のオープンオムレツ
04:10 スティック春巻き２種
07:11 コーンと枝豆のチーズせんべい

【スティックサラダ】
＜材料＞
・きゅうり　１本　
・人参　1/3本
・セロリの茎　1本

（ディップ）
・マヨネーズ＋甜麺醤（またはコチュジャン）
・マヨネーズ＋梅肉

【スティック春巻き２種】
＜材料＞
・ささみ　２本　細長く６等分
・スライスチーズ　１枚　細長く６等分
・明太子　１本　縦に６等分
・大葉　６枚　半分にカット
・春巻の皮　６枚　半分にカット


【納豆のオープンオムレツ】
＜材料＞
・卵　２コ
・納豆　１〜２パック
・玉ねぎ　1/8コ　みじん切り
・マヨネーズ　適量
・青ネギ　適量


【コーンと枝豆のチーズせんべい】
＜材料＞
・ミックスチーズ　適量
・枝豆（冷凍）　適量
・コーン　適量


＃おうち居酒屋