お腹にまつわるアレコレを発信📣
【腸に住む痩せ菌のはなし】
腸内には、善玉菌・悪玉菌・日和菌が住んでいます🏠
日和菌は善玉菌が多ければそちらに味方し、悪玉菌が多ければ悪玉菌の味方につきます。
痩せ菌は日和菌の一種。
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もともと善玉菌が多ければいい働きをしてくれて、悪玉菌が多ければ悪い働きをする。
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腸内環境とボディメイクの関係は
グランドコンディションの良いサッカーコートで試合をするような感じ。
雨が降ってグランドコンディションが最悪な状態では選手達の本来の力を発揮しきれない😋⚽️
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痩せ菌増やすには、漬物がおすすめです😂ぬか漬けやキムチ。
このきゅうり、穴開いてた(・∀・)
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そして特別サッカーが好きなわけではない。元ハンドボール部員。元陸上ホッケー部員。
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