🌈ผิวหนังหย่อนคล้อยจากการลดน้ำหนัก
#กลับมาเฟิร์มกระชับในวัย53 😍
---
พี่วัลเป็น 1 ในนักเรียนเทรนกับกิ๊กและโค้ชหลวง
รุ่น 29-30 ออกกำลังกายเก่งมาก มีพื้นฐานดีจากการเล่นโยคะ ทำให้สามารถออกกำลังกายตามโปรแกรมได้สบายๆ
---
ก่อนเข้าเทรนพี่วัลลดน้ำหนักด้วยการทานคลีน
ลดหวาน มัน เค็ม ลดเแป้ง แต่ปัญหา คือ
สารอาหารไม่ถึงเลยทำให้ผิวหย่อนคล้อย
---
หลังจากเริ่มเข้าเทรนและได้รับคำแนะนำการ
ทานอาหารจากโค้ชหลวง เริ่มปรับการทาน
บวกทั้งออกกำลังกายตามโปรแกรม ผิวเริ่มกระชับ
และรูปร่างเฟิร์มมากขึ้น
---
ปัญหาของนักเรียนแต่ละคนมีความแตกต่างกันไป
แต่กิ๊กโชคดีที่มีเพื่อน(โค้ชหลวง)ที่พร้อมให้
คำแนะนำนักเรียนเสมอ และตอบคำถามทุกสัปดาห์ในกลุ่ม ตรวจการบ้านให้คำแนะนำยาวเป็นพารากราฟ สุภาพ ไม่ดุ เราถึงเป็นทีมเวิร์คที่ดี
---
ในส่วนของกิ๊ก คือ การออกแบบโปรแกรม
ออกกำลังกายสำหรับการเทรน ทั้งคาร์ดิโอ,บอดี้เวท, เวทเทรนนิ่ง, Hiit, Body ComBat, TABATA ฯลฯ
เพื่อให้นักเรียนสนุกกับการออกกำลังกาย
และไปยังเป้าหมายที่ตัวเองต้องการ
---
เทรนออนไลน์กลุ่มรุ่นที่ 31
เริ่ม 22 สิงหาคม ถึง 20 กันยายนนี้
30 วัน 450 บาท *ไม่มีค่าใช้จ่ายอื่นๆแอบแฝง
**นักเรียนเก่ารับส่วนลดเหมือนเดิมค่ะ
โค้ชหลวง 在 "โค้ชเอก" ขอบคุณทุกท่านที่ช่วยเหลือออกจากถ้ำหลวง รู้สึกช็อกผู้ว่าฯ ... 的推薦與評價
โค้ช เอก กล่าวในวันครบ 5 ปี ปฏิบัติการถ้ำ หลวง (24 มิ.ย.) ในนามของ 13 หมูป่า ขอบคุณทุกท่าน ไม่ว่าจะเป็นคนไทยที่อยู่ต่างประเทศ ... ... <看更多>