กิ๊กทานอะไร? อาหารคลีนรึเปล่า มีพวกตัวช่วย, อาหารเสริมอะไรมั้ย!
✅กิ๊กทานอาหารทั่วไป หาซื้อง่าย ไม่ยุ่งยาก
✅ผักต้ม ต้องมีทุกวัน โปรตีนไม่ขาด ข้าวก็กิน
❎ไม่ได้ทานโปรตีนเสริมแทนมื้ออาหาร(เวย์)
✅เครื่องดื่ม น้ำเปล่า, ขิง , ชาเขียว, ถั่วขาว, ไซเลี่ยมฮัท, ชาอู่หลง, นมถั่วเหลือง*เน้นกลุ่มเครื่องดื่มสุขภาพไม่เติมน้ำตาล/หวานน้อยยยย
❎ไม่ได้ทานคลีน 100%
✅อาหารทอด, ผัด ก็ยังทานโดยใช้น้ำมันรำข้าว
2-3 ช้อนชาในการทำ เช่น ไข่เจียว, ผัดกะเพรา
✅ทานมื้อเช้าเยอะที่สุด มื้อเย็นเบาสุด เน้นผลไม้และโปรตีน (อกไก่ย่าง)
✅ผลไม้ที่ทานประจำ แอบเปิลปั่น*คุณแม่ปั่นให้ทุกเช้าไม่เติมน้ำเชื่อม, สับปะรด, แก้วมังกร, ส้ม
❎อย่าเพิ่งคิดว่าการลดความอ้วนเป็นเรื่องยุ่งยาก
ต้องคลีน ต้องคีโต ต้อง if เห็นเค้าว่าดีทำบ้าง
แต่ทำไม่กี่วันพัง! กลับมากินยับเหมือนเดิม😅
❤️แค่ปรับอาหาร ลดหวาน, มัน, เค็ม, น้ำหวาน
เริ่มจากจุดเล็กๆแค่นี้ ทานให้อิ่มทุกมื้อจะได้ไม่โหย
ไม่ทรมาน ไม่เบื่อ ไม่ท้อ 🍒เริ่มจากตรงนี้รู้ตัวอีกที
กลายเป็นสาวเฮลตี้ไปเลยค่าาา
🥰ทุกเมนูลอกได้ แชร์ได้นะคะ
ขอบคุณพี่ๆที่น่ารักทุกคนค่ะ
同時也有391部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅FITWHEY,也在其Youtube影片中提到,ชุดเซ็ตปั้นหุ่นในฝัน สุขภาพดี เฟิร์ม กระชับ ให้สาวๆยุคใหม่ LEAN WHEY HER -Whey protein สูตรเฉพาะสำหรับสาวๆ แคลอรี่ต่ำเพียง 90 kcal แต่โปรตีนสูงถึง 1...
「เวย์」的推薦目錄:
- 關於เวย์ 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於เวย์ 在 FITWHEY อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน Facebook 的精選貼文
- 關於เวย์ 在 FITWHEY อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน Facebook 的精選貼文
- 關於เวย์ 在 FITWHEY Youtube 的最佳解答
- 關於เวย์ 在 FITWHEY Youtube 的最讚貼文
- 關於เวย์ 在 FITWHEY Youtube 的最佳貼文
- 關於เวย์ 在 เวย์โปรตีน อาหารเสริมยุคใหม่ที่ควรทราบก่อนซื้อ : ซื้อเก่ง - YouTube 的評價
- 關於เวย์ 在 NOW เวย์โปรตีนพร้อมดื่ม - Home - Facebook 的評價
เวย์ 在 FITWHEY อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน Facebook 的精選貼文
9.9 ยังแจกไม่หมด วันนีแจกเหมือนเดิม Airpod
อสอบถามเพิ่มเติม http://m.me/fitwhey
.
🔴 #ต่อที่1 - ลดทั้งเว็บ 33% เมื่อใส่โค้ด 𝐅𝐖𝟑𝟓 เมื่อซื้อครบ 1,500 ขึ้นไป!!
🟠 #ต่อที่2 - แลกซื้อวิตามิน, เวย์ 250g 99 บาท // กระเป๋า VX สะพายเท่ ๆ 199 บาท
🟡 #ต่อที่3 - รับสิทธิ์ลุ้นรางวัลกว่า 9 ล้านนนนนบาท!!
Samung Galaxy Z Fold3, Galaxy Z Flip3, ลู่วิ่ง, เครื่องปั่นจักรยาน และอื่นๆอีกมากมาย #เมื่อซื้อครบทุกๆ 1,000 บาท
เวย์ 在 FITWHEY อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน Facebook 的精選貼文
แจก Airpod #ทุกวัน
สั่งซื้อหรือสอบถามเพิ่มเติม http://m.me/fitwhey
.
🔴 #ต่อที่1 - ลดทั้งเว็บ 33% เมื่อใส่โค้ด 𝐅𝐖𝟑𝟓 เมื่อซื้อครบ 1,500 ขึ้นไป!!
🟠 #ต่อที่2 - แลกซื้อวิตามิน, เวย์ 250g 99 บาท // กระเป๋า VX สะพายเท่ ๆ 199 บาท
🟡 #ต่อที่3 - รับสิทธิ์ลุ้นรางวัลกว่า 9 ล้านนนนนบาท!!
Samung Galaxy Z Fold3, Galaxy Z Flip3, ลู่วิ่ง, เครื่องปั่นจักรยาน และอื่นๆอีกมากมาย #เมื่อซื้อครบทุกๆ 1,000 บาท
เวย์ 在 FITWHEY Youtube 的最佳解答
ชุดเซ็ตปั้นหุ่นในฝัน สุขภาพดี เฟิร์ม กระชับ ให้สาวๆยุคใหม่
LEAN WHEY HER
-Whey protein สูตรเฉพาะสำหรับสาวๆ แคลอรี่ต่ำเพียง 90 kcal แต่โปรตีนสูงถึง 17g.ต่อช้อน
-สารสกัดพรีเมี่ยมจากผักและผลไม้ 13 ชนิด บำรุงผิว ผม เล็บ ให้สารต้านอนุมูลอิสระสูงถึง 12,000 หน่วย
-4 รสชาติหอมหวาน ละลายง่าย กลมกล่อม อร่อยยิ่งกว่า ท้าให้ลอง
ANGEL BURN-9
-ช่วยเผาผลาญพลังงาน และไขมัน ถึง 9 รูปแบบ
-เพิ่ม Energy และ ความตื่นตัว สดชื่น ก่อนออกกำลังกาย
-หุ่นกระชับแบบไม่โทรม เน้นไปที่การเผาผลาญไขมันมากกว่า เผากล้ามเนื้อ
-เม็ดเล็กทานง่าย แต่งกลิ่น STRAWBERRY กลิ่นหอม ติดใจ!คลิ๊กเลย https://fitwhey.com/promotion/ANGEL-LEAN-AND-BURN/
เวย์ 在 FITWHEY Youtube 的最讚貼文
https://fitwhey.com/promotion/BAAM-SET/
100% WHEY PROTEIN
26 กรัมโปรตีนต่อช้อน - โปรตีนแท้ๆแบบปราศจาก AMINO SPIKING
1 กรัม น้ำตาล |40mg Cholesterol | 0กรัม ไขมันทรานส์ – เพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่เพิ่มไขมัน
Whey Protein blend MATRIX™ - การดูดซึมแบบ 3 ขั้นตอนเพื่อการดูดซึมสูงสุด
UNDENATURED TRIPLE COLD MICROFILTRATION – ผ่านกรรมวิธีผลิตแบบไม่ใช้สารเคมี รักษาคุณภาพโปรตีน
ปราศจาก FILLER – วัตถุเจือปนไร้ประโยชน์ ที่ทำให้ผู้บริโภครู้สึก “คุ้มเกินจริง”
7 รสชาติ ละลายง่าย - หอมหวาน ทานง่าย รสไม่เลี่ยน
100% PURE CREATINE 5000
เพิ่มพละกำลังกล้ามเนื้อมากถึง 10% ภายในเวลาน้อยกว่าหนึ่งอาทิตย์
คุณสมบัติ Nutrient retention ช่วยการกักเก็บสารอาหารในเซลล์
ลดอาการล้าทางสมอง
SUPER MICRONIZED FORM อนุภาคเล็กกว่าเดิม 17เท่าดูดซึมได้ไว
Fine Powder ผงละเอียดเนียนดูดซึมง่าย ปราศจากเกล็ด
Pharmaceutical Grade ความบริสุทธิ์สูงถึง 99.99% (เกรดอุตสาหกรรมยา) ปราศจาก Filler และโลหะหนัก
100% PURE BCAA 6500
เป็นตัวช่วยในการจุดชนวนการสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยในการสังเคาระห์โปรตีน
ป้องกันกล้ามเนื้อสลายตัว ช่วยเร่งการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
อัตราส่วน 2:1:1 รองรับโดยงานวิจัย
กรดอะมิโนเพียงตัวเดียวที่ย่อยสลายในกล้ามเนื้อ
6,500mg ต่อ serving แบบปราศจาก Filler
Pharmaceutical grade (เกรดการแพทย์) ปราศจากโลหะหนัก
Instantized ละลายง่าย ด้วยผงแบบ Fine Powder
เวย์ 在 FITWHEY Youtube 的最佳貼文
24 hr XTREME BURN MAX CUT https://fitwhey.com/promotion/24HR-XTREME-BURN-MAX-SHAKER-DUMBBELL-2-2-L/
คาเฟอีนจากธรรมชาติ
ช่วยเบิร์นไขมัน
ควบคุมน้ำหนัก
มีกรดอะมิโนที่ช่วยเรื่องการตื่นตัวและเพิ่มพละกำลัง
ช่วยกระชับและลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ
เบิร์นไขมันขั้นสุด เพิ่มเวลา Cardio ขึ้นถึง 360 นาที
ช่วยในการแตกตัวของไขมัน
เวย์ 在 NOW เวย์โปรตีนพร้อมดื่ม - Home - Facebook 的推薦與評價
สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา ผมมีเวย์โปรตีนพร้อมดื่มมาแนะนำครับ นั้นก็คือNow whey protein พร้อมพกพาไปด้วยทุกที่ ที่สำคัญรสชาติดี ดื่มง่าย อร่อยด้วย. ... <看更多>
เวย์ 在 เวย์โปรตีน อาหารเสริมยุคใหม่ที่ควรทราบก่อนซื้อ : ซื้อเก่ง - YouTube 的推薦與評價
ว่าด้วยเรื่องของการนำผลิตภัณฑ์อาหารเสริมยอดนิยมอย่าง เวย์ โปรตีน มาจำแนกประเภท ... ... <看更多>