#รีวิวคนเทรน3เดือน
"อายุ 44 ปี สูง 160 หนัก 52.5 มีพุง ติดตามเพจครูมายด์มาตั้งนาน เคยคิดจะลงคอร์ส แต่ไม่แน่ใจตัวเองว่าจะทำได้มั้ย เลยไปเน้นหาเครื่องทุ่นแรงอื่นแทน แต่ก็ยังเหมือนเดิม สุดท้ายก็ตกผลึก เอาน่า ลองดูสักตั้ง เริ่มเทรนกับครูมายกลางเดือนมิถุนา 64 เดิมเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่ว่าจะเน้นไปที่คาดิโอมากกว่า แต่ครูมายแนะนำให้ทั้งเวทและคาดิโอควบคู่กัน พออาทิตย์แรกที่ได้ตารางเทรนมานี่ร้าวไปทั้งตัว ปวดเมื่อยไปหมด แต่ก็พยายามทำตามไปเรื่อย ๆ ถูกบ้างผิดบ้าง ทุกวันนี้ยังฝึกหายใจไม่ค่อยได้ 55 บางท่านี่ก็ยากเกิน เพราะแต่ละคนมีข้อจำกัดไม่เหมือนกัน ส่วนเรื่องอาหาร ปกติก็จะดูแลตัวเองระดับหนึ่งอยู่แล้ว แต่ครูมายจะช่วยแนะนำว่า อันไหนกินได้ ไม่ได้ ควรกินไม่ควรกิน ทำให้รู้จักเลือกกินมากขึ้น เพราะปกติเป็นคนกินเยอะ ก็จะพยายามเลือกกินแต่สิ่งที่ดีต่อร่างกาย หลังจากที่เทรนครบ 3 เดือน น้ำหนักหายไป 2.6 กิโล จาก 52.5 เหลือ 49.9 แตะเลข 4 แล้ว จริง ๆ ไม่ได้ซีเรียสกับน้ำหนักเท่าไร แต่ถ้าได้หลักสี่ก็ดีนะคะ ส่วนตัวรู้สึกว่าตัวเล็กลง พุงหายไป สวมใส่เสื้อผ้าได้สบายมากขึ้นอย่างมาก ตั้งใจไว้ว่าจะทำต่อไปเรื่อย ๆ ค่ะ สุดท้ายนี้จะบอกว่า คุ้มมาก และคิดถูกที่ตัดสินใจมาเทรนกับครูมายด์"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
รีวิวคนเทรน12เดือน 在 HONG KONG MODE กลุ่มคนชอบเที่ยวฮ่องกง 的推薦與評價
กลุ่มนี้สร้างขึ้นให้เพื่อนคนไทยทั้งในประเทศไทยและฮ่องกง ... Fasai Tanutcha and 12 others ... รีวิวถุงกระสอบดิสนีย์แลนด์ฮ่องกง มันน่าย้ากกเกินปุยมุ้ยยย ... <看更多>