#รีวิวจากคนเทรน3เดือน
"อายุ21 สูง 147 น้ำหนักก่อนเทรน 63ค่ะ เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก พยายามลดน้ำหนักด้วยตัวเองมาโดยตลอด แต่ไม่ประสบผลสำเร็จ จึงหันมาพึ่งยาลดความอ้วน เเรกๆก็ลงค่ะ แล้วก็เกิดเอฟเฟ็คมากมาย นอนไม่หลับ คอแห้ง หงุดหงิดง่ายเหนื่อยง่ายเลยเลิกกินแล้วก็เกิดอาการบวมขึ้นทั้งที่กินน้อยลง เปลี่ยนวิธีโดยการเริ่มคุมอาหารใหม่ กินข้าววันละ2มื้อ ออกกำลังกายเองตามอยูทูปบ้างไม่ทำบ้างไม่สม่ำค่ะวันหยุดก็หลับมากินแหลกก ร่างกายก็บวมขึ้นๆ วันนึงเลื่อนเฟสบุค เพจครูมายด์เด้งขึ้นมา (ก่อนหน้านี้ติดตามเพจครูมายด์อยู่)เลยตัดสินใจลงคอร์สออนไลน์ ตอนแรกก็ลังเลค่ะ ไม่มั่นใจค่ะว่าจะทำได้ไหม จะลดได้จริงหรอ ต้องทานวันละ3มื้อ ปกติ2มื้อก็อ้วนเอาๆ หลังจากตัดสินใจลงคอร์สเดือนแรกก็เกิดท้อใจค่ะ เพราะเลิกงานก็ค่ำเเล้ว ต้องรีบกลับมาออกกำลังกายตามตารางที่ครูมายด์ให้ เวท+คาดิโอ รู้สึกมันเหนื่อยไปเลยปรับเปลี่ยนเเบ่งการออกกำลังกายตามคำเเนะนำครูมายด์เป็น เช้าคาดิโอ เย็นเวท ทำให้รู้สึกสนุกกับการออกกำลังกาย เพราะท่าไม่อยากจนเกินไปมีเบามีหนักสลับกันไปจนครบ3เดือน ผลลัพธ์ในเรื่องของน้ำหนักอาจจะไม่ลงมาเท่าไหร่ แต่รู้สึกร่างกายเเข็งเเรงขึ้นกล้ามเนื้อเเข็งเเรงขึ้น ขอบคุณคอร์สออนไลน์ดีๆจากครูมายด์ค่ะ"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
กินข้าววันละ2มื้อ 在 เทคนิคทำ IF กิน 2 มื้อ ให้อิ่มนาน ปลอดโรค อายุยืน EP13 - YouTube 的推薦與評價
ผมสอนเทคนิคการ กิน ให้อิ่มนาน จาก วันละ 3 มื้อ เป็น 2 มื้อ และ 1 มื้อ ยิ่ง กิน น้อย มื้อ ยิ่งปลอดโรค อ้วน ความดัน ไขมัน #เบาหวาน ตับ ไต ลำไส้ ... ... <看更多>