「健身教學」解決「肥仔波」問題㊙️下胸訓練? 「肥仔波」可以點解決？除左減脂外，其實需要強化下胸肌肉配合。長時間無做運動既人，下胸肌肉會萎縮及鬆弛，加上脂肪積累，就算肥少少都會好似「肥仔波」咁? ...

這次參加體適能檢測的過程中，深深覺得自己平常有運動很重要。 在各項成績當中，幾乎都可以達到均標以上！ 所以也建議大家在報考之前，須經過一定的訓練後，再去參與考試會比較容易通過唷！ https://w...

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#SBD怪獸講堂 #何立安 #體適能 測什麼體適能？國民體適能測驗大缺陷！雪花飄飄～北風蕭蕭～【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】 從小測到大的體適能，哪裡有缺陷❓🔥 國民體適能中的五大測驗：BMI身...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #仰臥起坐 六塊肌迷思破解，別再做仰臥起坐了！你的腰椎在哀嚎！😱【SBD怪獸講堂 S1:E16】 你還在做仰臥起坐嗎❓為什麼不要再做了❓ 仰臥起坐在舊思維中，依然是體適能...

我在最近的運動項目，開始接觸鋼管運動；但是，還是以「體適能」為出發訴求，期待自己在「柔軟度」「自信」「魅力散發」「核心肌群肌耐力」「臀部肌力」上都得到提升。 影片中幾個鋼管體適能動作（影片後半段），...

這集win’s talk院長說來聊聊環運動教育產業發展 想複習滑步車運動採訪請點擊這裡：https://bit.ly/2PAMMuH 少子化問題使所有已開發國家的普遍現象，人口紅利的消退對於教育產業...

◼︎要看字幕的朋友，請在視窗右下角打開CC字幕◼︎ 想看更多滑步車的影片可以點擊這裡：https://bit.ly/34kDyHP Win's Talk其中一個系列影片叫作『企業家逗陣行』， 邀請...

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