本片建議搭配上集一起看↓ 【肩膀卡卡，睡到一半肩膀痛？認識「肩夾擠症候群」｜肩夾擠系列（上）】 https://youtu.be/29zyiuDpQTA ▘▘▘▘▘▘ 📣Instagram開張！快...

📣Instagram開張！ https://www.instagram.com/8dlearning/ ▴▴▴▴▴▴ 這次分享「肩夾擠症候群」。原本影片應該包含後續的練習，如：穩定肩胛的原則、側睡姿勢...

【原生曲線｜蝴蝶升降枕】脊椎保健達人鄭雲龍老師專業研發！ 官網熱烈銷售中👉 http://bit.ly/3yD4il3 以脊椎保健理念研發的蝴蝶升降枕， 四大特點讓您一夜好眠。 ✅仰睡／側睡獨立分區...

不適合的辦公椅分秒傷害您的身體！ ⭕您需要一張貼合您脊椎的人體工學椅🔜http://bit.ly/3mRrOsj 脊椎保健達人鄭雲龍老師為久坐的您嚴選最合適的人體工學椅。 挺您的腰背、貼合您的脊椎曲...

膕旁肌系列第 2 部影片來啦！ 為了避免有人沒細看內容直接運動，先總結↓ 【膕旁肌的伸展應該留意】 1.骨盆前傾造成的膕旁肌緊繃感（長而緊張） ▸▸ 擺腿 + 筋膜滾筒按壓 + 伸展帶動態伸展 ...

這次收音有點刺刺的 (哭) 久坐人常聽到「腿後肌」緊繃嗎？就是講「膕旁肌」哦！ 敬請期待下個月的膕旁肌系列02 要分享運動啦！ 口誤更正：2:26 膕旁肌群的功能是伸髖屈膝，說太快說成屈髖了。 ...

好的枕頭要怎麼選？挑枕頭的四大秘訣！ 歷經六年，由鄭雲龍老師技術指導， 擁有「硬支撐軟接觸」、「仰側睡分區獨立調整高度」的【原生曲線－蝴蝶升降枕】問世啦！ 快來看看這款枕頭如何滿足你的健康睡姿需求...

如何使用「原生曲線－蝴蝶升降枕」： 00:03 蝴蝶升降枕製作理念說明 02:14 旋鈕操作使用說明 04:35 找到自己適合的仰側睡高度 09:25 清潔保養說明 -- 🌲仰側睡區獨立可調的「原生...

看過「屈髖練習」影片了嗎？延續這個主題，看看屈髖怎麼運用在生活中～ -- ↓↓本影片強烈建議搭配↓↓ 🌲鄭雲龍老師的書籍《好姿勢，救自脊》2019出版 http://bit.ly/396JZB2 🌲最...

用遊戲的方式來激發孩子學習最有效！ 爸爸媽媽快來看如何引導孩子學習不駝背吧～ --　 前一集【如何透過引導覺察，讓孩子不駝背？】 https://youtu.be/sNzZ3MkSVWM 　 -- ...