HIIT 是High-Intensity Interval Training的縮寫，中文是「高強度間歇運動」。以高強度運動和短時間休息相間的循環模式，把身體運動強度推向極限，以極速 ... ... <看更多>

2019-10-6 - HIIT是即使在家中也能實行的運動計劃！「HIIT」即高強度間歇式訓練(High Intensity Interval Training)的簡稱，以「高強度運動+短時間休息」重複訓練， ... ... <看更多>

衝刺間歇訓練（Sprint interval training） 近年來，間歇訓練的議題再度受到運動 ... 訓練，即被稱為高強度間歇訓練（high intensity interval training, HIIT） 。 ... <看更多>

tabata workout中文在What Is Tabata? The Difference Between Tabata And HIIT ...的討論與評價. The bottom line: Tabata is a type of HIIT workout that's just four ... ... <看更多>

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... workout https://youtu.be/vkKCVCZe474 請問這個運動也可以幫助燃脂嗎？ ... 肌一起搭配耶所以肌肉應該不會被有氧消耗掉吧 b4 HIIT好操哦！ ... <看更多>