高三畢業後體重直接到達72公斤，重點是我才158公分，整個人已經不是像一顆 ... 減肥人的快樂就是這麼樸實無華ಥ_ಥ 這邊是58公斤的我，已經開始有點 ... ... <看更多>

雖然不停吃喝，但其身材依然窈窕，更從58公斤降至47公斤，練出11字腹肌及人魚線。她會在YouTube分享減肥食譜，曾上載影片《減10kg同時好吃的減肥餐單BEST ... ... <看更多>

那年是2002年），減重一共24 公斤 ，一直保持在 58公斤 （身高168，大骨頭架子）大約有十多年沒有大範圍變過，不很瘦但也看著順眼。 ... <看更多>

因此維持理想的體脂率，建議多做重訓、核心訓練來增加肌肉量。研究顯示，1公斤的肌肉能消耗75～125卡， 1公斤的體脂肪則消耗4～10卡， 隨 ... ... <看更多>

雖然不停吃喝，但其身材依然窈窕，更從58公斤降至47公斤，練出11字腹肌及人魚線。她會在YouTube分享減肥食譜，曾上傳影片《減10kg同時好吃的減肥餐單BEST 6》，教授 ... ... <看更多>

瘦身大作戰：甩肉七公斤心得〉 撰文/斐兒原po身高：161cm 目前 ... 從今年二月的80kg，到這個月的72kg， 我看到了瘦身這段期間，在我身上所發生的變化 ... ... <看更多>