其實幾小時吃幾餐並不是重點，就算168斷食一天只吃兩餐血糖也不一定會穩定， ... 錯了，三酸甘油脂過高是因為你吃高糖高脂肪，和生長激素沒有關係喔。 ... <看更多>

LoveMakeLove: 建議還是去跟醫師討論開降血糖的藥和營養師諮詢生 01/31 11:25 ... kenkenken31: 制，控制有成身體有餘裕再嘗試168斷食 01/31 11:45. ... <看更多>

12樓 → ellisteng145: 你一開始就要他完美斷食＋原型食物根本不可行 01/31 10: ... 51樓 → KG2008: 而很危險容易低血糖還是找營養師幫他安排比較好 ... ... <看更多>

最好的方法是每餐都量血糖，找到自己可以吃什麼，與吃的 ... 至於斷食就不用太過嚴格，一天一餐也太可憐 ... 168一天兩餐習慣就會很舒服. ... <看更多>