「背肌訓練分享」 最近發現一個訓練好物跟大家分享：就是手上黑色的這個「門扣」，有了他只要家裡有門用彈力帶什麼動作都能做了，再也不用怕綁住的東西不穩固（好開心🥳） 背部是非常非常重要但很容易被大家遺忘...

My little home workout partner🥰🥰🥰 今天來推薦居家訓練的三個動作 ...

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