核心課程介紹_空瑜肌力w/Alinka 空瑜肌力的課程安排，就像一篇好的文章，符合起、承、轉、合。 起，從一開始的暖身，循序漸進地喚起肌肉意識， ... ... <看更多>

在空瑜肌力這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者mi151120也提到想變仙女/仙子嗎？只要一小時體驗就可以打造仙氣漂漂感課程名稱：與安妹一起空中瑜珈老師名稱：安妹好 ... ... <看更多>

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1 · : 我先上空瑜之後才上地板瑜伽，覺得是完全不同的課 08/26 02:01 ; 2 · : 程，順序相反的同學也覺得不同。個人覺得空瑜比較 08/26 02:01 ; 3 · : 需要肌力還有膽量和不易暈 ... ... <看更多>

我也在練空瑜但我覺得靠空瑜很難快速提升肌力而是在肌力夠的前提下， 提升靈活性像我自己是因為想做好空瑜的動作所以開始做點上肢的訓練進步會比較快 ... ... <看更多>