減肥是不少女士的終身事業，低升糖指數減肥是近年流行的其中一種方法，討論區有不少網友都交流和分享心得。營養師解釋，低升糖指數減肥的目的是令人餐後的血糖不會急速上升，胰島素的分泌也不會那麼多，因為胰島素有...

許多人把吃米飯與肥胖畫上等號，不少糖尿病患更認為吃飯是禁忌，但新陳代謝科洪建德醫師則說：恰恰相反。他解釋，我們就是因為飲食西化，少吃米飯，卻吃了太多其他升糖指數更高的食物，導致糖尿病流行病學發生率上升...

【PILIPALA POKE BOWL | 健康美味的夏威夷美食】 Poke'在夏威夷是[切一塊塊]的意思, Poke Bowl簡單來說是豪邁的生魚蓋飯 把新鮮生魚切成塊與其他配料狀鋪在米飯上, ...

北海道四面環海，被道南的日本海域、道北的鄂霍次克海域、道東及道西的太平洋海域包圍，各個海岸都有獨特的氣候，適合不同的海產生活。 位於道北的羅臼，在知床半島的東南部，面對根室海峽，地理位置得天獨厚，冬...

買九陽營養奇機 送WMF16cm鍋→https://goo.gl/X6anen 豆漿 材料 黃豆 1量杯 作法 1. 黃豆洗淨，放入豆漿機中。 2. 倒入水至[上下水位之間]的高度，蓋上機頭。 3....

用純天然的食材做出兩種口味不同的迷你米漢堡，讓副食品不僅兼顧營養，也可以很有創意！ 材料 白飯………2小碗 蛋黃………1顆 植物油……..1小匙 ​​【​鮭魚毛豆​米漢堡 】:​ ​ 鮭魚………1...

香濃滑順、滋味有層次的酪梨，特別受到女性們的喜愛。由於脂肪含量豐富，也被稱為「森林的奶油」。雖說是脂肪，但酪梨中含有的是具降低膽固醇功能的“不飽和脂肪酸”， 因此可以安心攝取。酪梨還含有豐富的維生素及...

► 訂閱健康與飲食素養Youtube：http://pics.ee/14lul ► 李婉萍的營養天地FaceBook：http://pics.ee/14lv1 Q1-請問市面上有可以補充的鐵劑嗎？...

特製燒肉醬汁中加點蘋果泥可增加甜味之外還有助解膩喔。 ---------------------------------------------------- 「營養師的貼心小叮嚀」by 陳小薇營養師...

紅藜麥被稱為穀物中的紅寶石，加入白飯中讓繽紛色彩第一眼就吸引寶貝目光! 內層餡料除了寶貝們都愛的鮪魚、玉米外，也包入超營養綠花椰菜，營養滿分又很適合外出野餐的「鮪魚玉米沙拉紅藜飯糰」不黏手這樣做 》 ...