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■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎？ 大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠 不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維...

早安瑜珈！ 今天一早的瑜珈課程中 有位學生都感覺用到大腿與膝蓋出力 而找不到臀部發力的感覺 引此開啟了尋找屁股之旅 喚醒臀肌！...

＃觀看時請記得開啟CC字幕 你們的敲碗我們都看見啦!貪心的你們在有了艾璐之後，竟然還喊聲其他中職啦啦隊?!沒關係，艾璐都給你!這次邀請到了啦啦隊女孩安娜，為了使大家更加了解這位啦啦隊新血，艾璐特別準...

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