0:00 オープニング 0:10 エクササイズスタート 6:50 ストレッチ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻‍♀️ https:...

自重で背中の筋肉を確実に発達させる10分間トレーニングです。 広背筋だけでなく、起立筋、大円筋、小円筋、棘下筋、僧帽筋など背中全体の筋肉を効率的に鍛え、大きな背中を手に入れていきましょう♪ Inst...

チューブを使った５分間の背中トレーニングのご紹介です。 チューブを使う事により効率的に背中の筋肉を鍛え、かっこいい背中を手に入れましょう♪広背筋を正しく鍛える事により、男らしい背中を手に入れる事が可能...

《Sun Dance》 思い出は奇麗で 作詞：Aimerrhythm 作曲：飛内将大 編曲：玉井健二、百田留衣 歌：Aimer 翻譯：澄野 意譯：CH 版權聲明: 本頻道不握有任何音樂所有權，亦無任...

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Q.まえすの背中はどうでしたか？ A.昔と変わらず大きな背中でした。 ヒカルが絶対にみて欲しい動画その1 https://www.youtube.com/watch?v=9ZYS_o3LP3U ...

みなさんこんにちは！背中の筋肉を鍛えたくないですか？どうやったらハリウッドスターみたいな上腕二頭筋や腹筋を手に入れたいのなら、体の前面ばかり見栄えをよくしても仕方がありません。バランスのとれた素晴らし...

懸垂の数が多くできなくても、正しい方法で懸垂ができていれば、大きな背中を手に入れることができます。今回は私の懸垂が何回できるのかと、どうやったら懸垂でしっかりと背中の筋肉を発達させることができるように...

エンドゲームが出て３〜４日遅れたエンドゲーム動画です。 フォートナイトがまたしてもアベンジャーズとのコラボ！アメコミファンなら歓喜のゲームモードですね！まぁもう飽きちゃったんですけどね。まだプレイされ...

自重でガッツリと背中を鍛える５分間トレーニングのご紹介です♪ 器具なしでしっかりと短時間で追い込めるトレーニングになりますので時間がないという方にもとてもお勧めのトレーニング種目になります。ぜひ一度お...