「你吃下甚麼決定你是甚麼（You are what you eat）」，要打造健康身體，日常的飲食習慣就是抗老少熱量的關鍵所在。為了度過健康又清爽的每一天，現在就從改變飲食習慣開始實踐吧！ 【請點我】...

。儀式感。 每天晚上睡前，如果沒有在進行較長時間斷食（42、40或36小時）我都會跳繩20分鐘、瑜...

。斷食與我。 閱讀之前的注意事項： 本文沒有鼓勵任何斷食之行為，或宣導段實為必要性，純屬生活上的...

。簡易回答關於斷食的幾個問題。 最近斷食很紅，沒想到我歪打正著也跟上風潮。也因為有了這個新習慣，在...

有時候也覺得滿奇幻， 一場防疫之旅下。 最後我靠168與一週兩次到一次的較長時間斷食（36-24小...

💛 粉絲福利時間 💛 　 27小時快閃 ✨⚡️ \ #好書抽抽活動/ #1410斷食減重計畫 #遠...

這週嘗試了45hr的斷食...是我生酮將近一年第一次超過24hr的斷食耶！（平常要開發食譜，真的好...

這週嘗試了45hr的斷食...是我生酮將近一年第一次超過24hr的斷食耶！（平常要開發食譜，真的好...

【一定要低碳或生酮再轉斷食嗎？】 　 標題的疑問，其實我的立場還蠻堅定的，一來這樣比較安全，二...

防疫期間待在家裡，人人都是英雄 最近疫情實在是太嚴重了 大家真的不要輕忽 能夠待在家就儘量待在家裡...