今天在基隆的外木山漁港錄影圓滿成功🎉 #基隆人好熱情喔！ #你們的笑聲好療癒 #謝謝大家的辛勞 #成就了今天 #小電風扇是我的好朋友 #腳趾頭抽筋當中⋯ 晚安💓💓💓 ...

坐在奧克蘭機場候機室，回憶著比賽過程...嗯。 超鐵很難，無法預測比賽過程會遇到什麼狀況， 游泳、自行車、跑步，三個關卡 第一關輕鬆通過不代表接著一定也能很順利； 第二關遇到無法立即排除的...

【戶外豆知識】「好問題」公布！ 　 　 感謝大家熱烈拋出許多有趣的戶外困擾，阿賢很抉擇地選出了三個「好問題」。沒有被選上的朋友也沒有關係，未來我們會不定期與大家互動喔。 　 1⃣ 想知道登...

昨天在新竹演舞台劇 一路趕到台南把裝備整理好 已經半夜三點了 睡了一個鐘頭的我起床挑戰半馬 已經整整...

今天是婚禮主持人兼歌手✌🏻️ 早上大太陽 然後風迎面吹來是涼的➰ 喜歡這樣的天氣 好舒服❤️ ...

來說一下最近忙什麼. 除了原本的工作依舊如火如荼的進行著之外，唸了好久要轉換跑道的規劃也終於執行了！...

大摩星宿#威士忌#萬豪# 站三小時 我咖麻企 😥😥😥 腳趾頭抽筋怎咪辦？ 何瑋珍﹝...

吃日本料理的那個下午，還發生了一件事，我們當天其實是要請假去探望長輩。 . 只是吃完午餐，買好伴手，...

教練課隨手筆記 屈腳趾長肌 人體是很聰明的，在某些動作模式做不出來的時候，都會有些肌肉第一時間會想...

想傳遞一種國際名模的Fu~ 但怎麼越看越像是腰閃到又不好意思讓人發現 其實真相是腳趾頭抽筋.....