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從0平衡感(萬分恐懼) ➡️ 挑戰充滿槓桿的人生 今早大汗淋灕💦做GUT90天聰明功能性翹臀訓練時,深刻體悟到:WOW!我從怕東怕西到一再跨出舒適圈的各種突破,建立我的自信,激發我前所未見的潛能! 附上2017年4月與同事滑水趣影片,讓徬徨人生的妳親眼見證 ➡️ 為什麼一定要「動起來」? 🏂我的三年大學生涯在國立臺北大學休閒運動與管理學系度過,總共有14必修體育學分。我選擇了游泳、滑水、衝浪、網球、桌球、瑜珈/有氧 ; 這一屆不開設潛水課程,否則我一定修這門課!很感恩當時教授與學長姐們參與台灣滑水的推廣,更開心看到教練與選手辦比賽讓世界看到台灣🇹🇼我的0平衡感因為這項運動開啟人生另一篇章 - 突破自我恐懼。雖然同梯都已經會跳來跳去、翻來翻去,而我仍只會在水面上前進,我以自己為榮! 🏄‍♀️衝浪課程更是另一絕!在曉明女中6年中,我們必須通過游泳(自由式與蛙式)測驗才可以畢業。我更是喜愛游泳,加入北大游泳隊墊底😁當時的我只能在衝浪板上滑水出海,根本站不起來(非常痛苦挫敗,也感到危險)。直到在美國三年的團體有氧健身課程訓練累積才得以在台東成功跳站浪板 ➡️又是一個里程碑呀~ 🧘‍♀️瑜珈就是生活。從曾經因為不了解而排斥🧘‍♀️到體悟她就是生活方式之一,絕對是宇宙給予我的訊息。瑜珈的體位法、呼吸、冥想、專注、道德戒律、三摩地都在在讓我對「平衡」更能游刃有餘。「恐懼」的心也時常被我直接轉化成「興奮」了! 💎妳有什麼創傷經驗嗎?妳知道那是宇宙帶給妳的小宇宙GUT的訊息嗎?昨天我提到「創傷的徵兆」,今天妳會在GUT90天中學習滿滿的療癒工具幫助妳「蛻變」!女超人🦸‍♀️們,準備好成長了嗎?留言+1,我會私訊妳線上計畫內容。等不及幫助妳從💕愛上自己。

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