昨天最後一天在歐格瑪練，謝謝我親愛的 @mia800301 幫我拍了這麼多美美的照片以及影片。 . 很快的我就要告別台灣，所以就不會有這麼多在健身房的照片上架了。 . 希望這次回去我可以找到...

大家在健身時有也有腰帶的習慣嗎？ 我在訓練的時候 做稍微大一點的重量時都會用腰帶來鞏固我的核心...

我的 schiek 重訓腰帶，終於來了 ～ 今晚就開始加重訓練，幫忙調整腰部的護力 ⋯ ...

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我在訓練胸時 會以最弱最欠鍛鍊的上胸開始練起 會以需要穩定性最高的啞鈴斜板胸推開始做起 通常我...

晨練!! 腿日!! 深蹲 硬舉 #男人不練腿只剩一張嘴 Schiek腰帶by: 👇...

斜板槓鈴划船 槓鈴划船的動作增加了一個斜板 這個動作更能Focus在針對背部的訓練也能避免掉些借力...