... 一樽，價值$548。 00:00 今日分享- 《起床後的 黃金 1 小時 》 02:43 為什麼要培養晨間習慣？ 05:18 開局很重要08:45 提升晨間生產力的秘密15:23 小結支持 ... ... <看更多>

你起床後的第一件事情是做什麼？伸手拿起床頭櫃的手機，滑一下臉書和IG動態，順便再用LINE回覆朋友的訊息，然後再查看電子郵件… ... <看更多>

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標題[心得] 《起床後的黃金一小時》. 時間Fri Nov 25 10:00:26 2022. 你想過怎樣的人生？請試著從過這樣的早晨開始！ 好讀無音樂網誌版： http://dearlycat.blogspot. ... <看更多>

起床後的黃金一小時：）. YouTuber. 2021年7月8日23:45. 有沒有人也是屬於晨型人呢 ‍♀️ 我自己真的很喜歡早晨沒有人打擾的時光呢！ 可以好好整理思緒提高整天的工作 ... ... <看更多>

起床後的黃金一小時：）. YouTuber. 2021年7月8日23:45. 有沒有人也是屬於晨型人呢 ‍♀️ 我自己真的很喜歡早晨沒有人打擾的時光呢！ 可以好好整理思緒提高整天的工作 ... ... <看更多>

滑個臉書、滑個Instagram、逛個PTT、看個Netflix，早上最寶貴的三個小時就會不見了。而吃完午餐的我，又開始昏昏欲睡，那一天，我可能一件事情都不會完成 ... ... <看更多>

滑個臉書、滑個Instagram、逛個PTT、看個Netflix，早上最寶貴的三個小時就會不見了。而吃完午餐的我，又開始昏昏欲睡，那一天，我可能一件事情都不會完成 ... ... <看更多>

滑個臉書、滑個Instagram、逛個PTT、看個Netflix，早上最寶貴的三個小時就會不見了。而吃完午餐的我，又開始昏昏欲睡，那一天，我可能一件事情都不會完成 ... ... <看更多>

... 一整天的生活做準備。 晨間習慣會影響接下來你怎麼去過這一天。 我的黃金1 小時一定是: 晨走> 放空> 回家喝杯咖啡> 刷個手機。 這一小時內我通常不做 ... ... <看更多>

也就是說，如果你想提早一小時起床，你可能要在前一晚提早一小時睡覺或者增加自己睡眠的品質。 **晨間活動的重要性** 1.作者認為，早晨的時光相當於一日的 ... ... <看更多>