下班懶得去健身房，回家拿出瑜珈墊跟著這組「站立式翹臀美腿訓練菜單」，每天只要20分鐘，零器材、新手也好上手！ ... <看更多>

蜜桃臀菜單 分享 ... 臀腿日］ 第一次嘗試史密斯分腿蹲真的是不到六下就哭著叫媽媽準確抓到臀部的發力以往都只會股四頭痠痛今天完全是屁股快解體（？ ... <看更多>

就我的經驗，翹臀是吃基因的. ... 國立高雄大學. 此留言位於文章B7. ＃轉貼＃分享＃圖片＃蜜桃臀菜單. 16. 留言11. 就我的經驗，翹臀是吃基因的. B72019年10月25日. ... <看更多>

蜜桃臀菜單 分享已刪文. ＋收藏. 分享. 看板MuscleBeach作者ddnn313 (Nature納曲)時間1年前發表 ( 2020/08/06 17:40 ), 編輯推噓-1( 1推 2噓 1→). ... <看更多>