本集主題：六方向旋展 肩關節 好順暢本集來賓：臺安醫院復健科主任鍾佩珍 肩關節 穩定性很差，如果沒有強健的肌腱、旋轉肌肉群和韌帶的配合， ... ... <看更多>

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❗️若 肩關節 活動度評估測試時有疼痛或非常嚴重不足， 建議先找專業物理治療師做評估。 ⭕️ 屈曲 活動度不足：盂肱關節的主要伸直肌包括（伸 ... ... <看更多>

肩關節屈曲 - 看似簡單的動作，訓練的正確- 真的有酸到- 超有感的～ 如果不知道正確的姿勢和方法，還是詢問正確的方式或是找專業健身教練來鍛鍊⋯ ⋯ 才會真正有效的 ... ... <看更多>