生酮#低醣#減醣#增肌 減脂 「生酮飲食很難維持」、「生酮就是喝油、吃一堆肉？」、「碳水循環飲食會破酮嗎？」、「不小心吃了高醣就復胖」、「生酮期間 ... ... <看更多>

今天是2020/8/8，目前身高體重165/66，一直以來體重都有很大的起伏，經歷過60->47 大約兩次，因為之前都是用節食的方式，所以復胖速度蠻快的， ... ... <看更多>

市面上通常是制式化的增肌減脂菜單，不僅難以遵循，對外食族備料也有一定困難。 ... 我們訪問了營養師陳頡燕，釐清減肥14天燕麥低卡菜單計畫，啟動! ... <看更多>