三個基礎動作、四個步驟，Step by step Miya老師教你解鎖Koundinyasana聖哲康迪亞式 強化核心肌群、背部、手臂、腿部肌肉控制力 加強腿部、髖關節活動度 增加身體平衡感、協調性與...

這兩年都在外訓練和比賽而缺席全國運動攀登錦標賽，今年我回來了~ 這次除了寶刀未老的前輩，也有不少小選...

在游泳池泡久了！一定要起飛囉！ 嗯～本來想要拉到手倒立的啦！但我不會😂😂😂😂 #聖哲康迪亞式 I...

2017屏東浴佛盃，3公里女子總冠軍，越來越老卻越跑越短？！😂😂😂 #司普堤運動網 #康迪亞 #H...

今天的自我練習主題是聖哲康迪亞式 II(Eka pada Koundinyasana B ) 怕大...

flow with Miya,Part 2. . #SalambaSirsasana #Tri...

聖哲康迪亞式II （Eka Pada Kaundinyasana II）上週串聯手平衡體位動作💪🏻💦...

經 @eswakeschool 教練 @harry_cho_eswake 湊班後來到關渡與滑水學員們...

我們與地面的距離 #ekapadakoundinyasana #聖哲康迪亞式 #瑜珈 #yoga ...

🌸疫情在燃燒 需要更強大的身體對抗它🌸 😏 #不斷的進步 #持續提升 #瑜珈是一種自我的對話 ＃yo...