小弟前兩天出遊時比較沒有控制熱量跟碳水，且有喝酒但還是有注意蛋白質，回來體重直接暴增3~4公斤，但照之前的經驗飲控一個禮拜內就會恢復原本體重， ... ... <看更多>

標題[問題] 兩天胖1.5公斤？ 時間Fri Aug 12 11:53:26 2022. 大家好我從7月開始飲食控制配合一週兩到三次重訓加有氧 ... 推PanPanW: 高碳水隔天容易水腫，尤其宵夜吃 ... ... <看更多>

... 天鈉攝取量隔天水腫直接倒長2kg! ... ⚠️小籠包感覺很清淡一籠440大卡好像還可以（？ 如果平常飲食很節制⋯ 兩個禮拜吃下來也可以胖個一公斤啊 ⭕️其實吃宵夜 ... ... <看更多>

醫：低碳飲食馬上瘦回來則補充：才吃一點麵包，隔天體重馬上多一公斤？醫師指出，體重增加不一定代表變胖，人體在消化澱粉時需要大量的水分，這多出來的一公斤，幾乎都 ... ... <看更多>

醫：低碳飲食馬上瘦回來則補充：才吃一點麵包，隔天體重馬上多一公斤？醫師指出，體重增加不一定代表變胖，人體在消化澱粉時需要大量的水分，這多出來的一公斤，幾乎都 ... ... <看更多>

醫：低碳飲食馬上瘦回來則補充：才吃一點麵包，隔天體重馬上多一公斤？醫師指出，體重增加不一定代表變胖，人體在消化澱粉時需要大量的水分，這多出來的一公斤，幾乎都 ... ... <看更多>

上週末父親節回家吃了大餐週日整天在外以攝取碳水為主，總量約四個女生拳頭比較糟糕的可能是喝了3杯約500ml的含糖飲料星期一量體重直接胖了1.5公斤整個 ... ... <看更多>

高碳水隔天容易水腫，尤其宵夜吃泡麵，隔天量肯定多1kg以. 08/14 00:04, 37 ... Re: 兩天胖1.5公斤？ ceca. 11月前, 08/12. 在新視窗開啟完整討論串(共3篇) ... ... <看更多>

: 隔天量體重多了一公斤 : 我就在想～確實是吃比較多 : 但這樣就多一公斤了 ... : 我該怎麼樣才能吃的開心，又不會變胖呢？ : 好羨慕那些拍地方美食的 ... ... <看更多>

iFit營養師幫幫忙✨ 一日一答為你解答吃完大餐馬上 胖一公斤 ？嗚嗚這是真的嗎... #iFit營養師幫你算熱量：http://on.fb.me/1M8GB7g. ... <看更多>