休息日要幹嘛 在 休息日的必要性- 健身板 的評價 請教各位大神，在不使用藥物的狀況下，不安排休息日，一週七練會進步得更快嗎？小弟去年七月開始健身，到現在休息應該不超過十天甚至是五天， ... ... <看更多>
休息日要幹嘛 在 [問題] 會排完全休息日嗎？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價 推guardian128: 要啦我也曾沒排休息日練了一陣子後真的會覺得很 03/01 12 ... 噓thunder5566: 幹嘛休息每天永遠有休息好的肌群可以練 03/01 15:40. 噓 ... ... <看更多>
休息日要幹嘛 在 運動/健身休息日請益 的評價 最近因為想要減肥，所以有開始比較勤快地運動我的一日運動課表如下：第一段跑步1小時無負重、跑道傾斜度低於5度、時速約6~10公里第二段(全部完成約30 ... ... <看更多>
