下背疼痛甚至衍生椎間盤突出 在 告別下背痛!腰椎椎間盤突出、壓迫?居家必備的四個動作! 的評價 lowbackpain #hivd #pelvictilt #core腰部痠痛是臨床上常見的問題,舉凡早上腰痠、打噴嚏腰痛、彎腰去閃到…都是非常擾人的問題,而這些問題往往是來自 ... ... <看更多>