肌肉合成 在 蛋白質對肌肉合成好重要! 是不可或缺的營養成分對肌肉來說 ... 的評價 例可能會增加恢復力與組織修復能力,並增強肌肉蛋白 的合成。 當進行肌力訓練時 攝取碳水化合物或將其與蛋白質結 合 可以增加1肌肉肌肝醣的儲存2改善肌肉損傷3讓訓練效 果 ... ... <看更多>