肌肉修復食物 在 高鋅以及抗氧化的水果跟蔬菜,其實可以緩解肌肉的疲勞跟修復 ... 的評價 肌肉 酸痛這件事大概誰都經歷過,尤其是那些不經常鍛鍊的人好不容易活動一下筋骨 ... 幫助食物消化、調節食慾,更重要的是它還負責細胞DNA的維護與修復,充足的鋅能保證 ... ... <看更多>