我的瑜珈專欄 #瑜珈之靜 今天上線囉🥰🥰🥰 第一集跟大家分享的是 #拜日式 拜日式是一個有前彎、有後彎、有下犬式的完整循環 在看似簡單的串連動作中 能一而再再而三的持之以恆把它練好 配合呼吸，一次又...

最近我們剛生小Baby的女神媽咪林可彤 Hope Lin 的漂亮媽咪Lisa 要在ACED FITNESS UK (台灣概念館） 開課帶大家來一場身心靈的修復瑜珈旅程，長年居住在紐約教授瑜珈的她除了...

Yoga is the journey of the soul So much fun to explore about myself 🧘‍♀️ 喜歡每天挪點時間 做做瑜珈放空一下腦袋 最近開始回歸...

靜下心來，閉上眼睛 感受身體的狀態 早起運動的感覺真的很好 感覺一天又多做了幾多事☺️☺️ 早上上的課是舒緩瑜珈 可以幫助脊椎和身心舒緩 最後再用一聲om來結束 這句來自梵文，象徵共鳴 也代表身心合一...

今天第一動🧘‍♀️ 好喜歡這個戶外露台 在這裡上瑜珈真感覺很特別 隨著呼吸感覺肌肉的伸展 感受微風光...

這次連上兩堂課 上完光合瑜珈後 接著上Barre 過年前努力運動燃脂🔥 Yoga Journey預...

Inhale the future, exhale the past. 在柔韌和力量之間取得平衡 ...

上週下了一整天的雨 難得中午放晴的好天氣 來做個戶外瑜珈放鬆一下🧘‍♀️ 這裡除了室內教室 還有戶外...

♥️我的瑜珈旅程。 ...

瑜伽是一種堅持。 不只是一個體式這麼簡單，而是給予精神上更多的幫助。在堅持中，我看到了自己的弱點，也...