照顧寶寶別忘了照顧自己！給新手媽媽的6個放鬆小練習 · 1 把握空檔時間，轉移對寶寶的注意力 · 2 記得問問自己：今天過得如何？ · 3 瞬間穩定情緒：調整呼吸 ... ... <看更多>

✨還有氣質美媽咪很喜歡【忘憂深層療癒課程】，平時親餵母乳特別選擇全身按摩，讓腰痠背痛和胸部腹部好好放鬆，享受深層睡著的美好時光。 ✨也有資深媽咪長期壓力大，特別 ... ... <看更多>

我們的人腦就像一部超級電腦，對於植入在潛意識內的一些限制性信念，我們可以選擇將他們移除(delete)，也可以為我們的潛意識下載或更新正向或更適合 ... ... <看更多>

如果訓練自行入睡讓你很痛苦，那哄哄拍拍睡也沒什麼； 如果哄睡奶睡讓你覺得很累，那訓練小孩讓他哭一下又怎樣； 如果自己做副食品讓你焦頭爛額，那就訂些 ... ... <看更多>