堅果類水果 在 除腰果、核桃、開心果等感覺較像堅果的食物外 - Facebook 的評價 水果 類：無花果透過上面食物分類，大家可輕鬆知道屬於主食類的核果含澱粉量較高，故糖尿病患者或需要限制醣類攝取者使用時要小心；屬於油脂類的核果 ... ... <看更多>
堅果類水果 在 6大類食物_油脂與堅果種子類 - YouTube 的評價 油脂類食物主要可分為飽和及不飽和脂肪酸，因飽和脂肪含量高的油品（牛油、豬油、椰子油等），對心血管健康較為不利，故建議選擇不飽和脂肪含量高且反 ... ... <看更多>
