從一千多年前的印度、四百年前的佛家、道家、美國深山中的原住民到近代的馬拉松選手、瑜珈技巧中，或多或少參雜了呼吸法的概念。就是因為呼吸如此 ... ... <看更多>

這次來教大家跑步的小技巧，呼吸和跑步節奏的協調性，他能夠滿足體內氧氣要求喔。 當跑步距離和強度加大，氧氣需要量就會增加，本來正常呼吸是用鼻子 ... ... <看更多>

這次來教大家跑步的小 技巧 ， 呼吸 和跑步節奏的協調性，他能夠滿足體內氧氣要求喔。 當跑步距離和強度加大，氧氣需要量就會增加，本來正常 呼吸 是用鼻子 ， ... ... <看更多>

我知道大家都說就是多練習就好但想問問大家用嘴巴呼吸時有什麼技巧嗎⋯⋯ 害我原本一開始面鏡排水很順暢，有陰影後排水時都很緊張，害怕進水我的鼻子 ... ... <看更多>