從低潮走出來之後，我在社群媒體經營的方向也慢慢改變了，像我上一篇長文分享的，現在的我覺得運動及飲食並不是最重要的，運動、飲食、壓力調適、休息睡眠都一樣重要，並且認真生活、享受當下，做一個快樂的人，注重...

// 會休息的人，才更會工作 // 　 既然你問的是如何保持冷靜判斷、理性思考，我們就來理性看待這件...

書單、影片分享（又是一篇長文慎入） 很多人跟我敲碗近一年我冥想的書單，要如何才能讓自己平靜、幸福、...

大概半年多前開始認真接觸了冥想後，對我的生活產生的很大的改變，不過一開始我是從比較科學的角度認識正念...

-我最近在忙著實現防疫期間我想到的好東西- 這兩天閃到腰後被逼著靜靜躺在床上，才驚覺我好像已經一兩...

產後瘦身還是我收到最熱門的問題 （這篇很長資訊很多，歡迎收藏或分享細細回看） 第一胎產後，我是靠兒...

晚安各位朋友，最近新聞媒體的最新消息，幾乎都和現在的疫情息息相關。因為不可否認的，COVID-19的...

情緒不會傷人，過不去的情緒才會傷人。 昨天下台中去分享重訓心法，中午和教練以及台中兩位朋友餐敘...

限額30位粉絲同樂會😽 現在開始報名《已額滿》 終於要和大家見面了！成為的部落客6年以來，非常非常...

如何呼喚正能量? 效能強大的呼喚正能量的方法 你可以舒服的坐著或站著 可以使用你喜愛的精油,也可以...